手心发热穴位图
手心发热可能涉及多种身体状况，中医常通过刺激一些特定穴位来进行调理，以下是一些相关穴位： 劳宫穴 定位：位于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。
作用：劳宫穴属手厥阴心包经，具有清心火、安心神、凉血清热等作用。
对于因心火旺盛导致的手心发热、心烦失眠、口疮等有一定的调理功效。
刺激此穴位可泻心经之火，平衡身体阴阳，从而缓解手心发热症状。
按摩方法：用另一手的拇指指腹按压劳宫穴，力度适中，以穴位产生酸麻胀的感觉为宜，每次按压3 - 5分钟，每天可操作多次。
内关穴 定位：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
作用：同样属于手厥阴心包经，内关穴擅长调节心脏功能、理气止痛、和胃降逆。
手心发热若伴有心悸、胸闷等心脏相关症状，刺激内关穴可调节心包经气血，改善心脏功能，进而缓解手心发热。
按摩方法：用拇指指腹垂直按压内关穴，按揉时带动皮下组织，频率约每分钟60 - 80次，每次按摩3 - 5分钟，每日早晚各一次。
合谷穴 定位：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。
简便取穴法：以一手的拇指指间关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下就是合谷穴。
作用：合谷穴为手阳明大肠经原穴，有疏风解表、行气活血、通络止痛等功效。
阳明经多气多血，通过刺激合谷穴可调节气血运行，对于因外感风热或体内气血不畅引起的手心发热有一定作用。
按摩方法：用拇指和食指捏住合谷穴所在部位，进行按揉，力度稍重，以局部有明显酸胀感为度，每次按揉3 - 5分钟，每天可按摩3 - 4次。
涌泉穴 定位：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。
约当足底第2、3趾蹼缘与足跟连线的前1/3与后2/3交点凹陷中 。
作用：涌泉穴是足少阴肾经的起始穴，具有滋阴益肾、平肝息风、醒脑开窍等作用。
对于肾阴虚导致的手心发热、潮热盗汗、腰膝酸软等症状，刺激涌泉穴可滋补肾阴，引火归元，从而减轻手心发热现象。
按摩方法：每晚睡前，可坐在床上，将双脚洗净擦干，用拇指指腹从足跟向足尖方向推搓涌泉穴，每次推搓100 - 200次，以足心发热为宜。
如果手心长期异常发热且伴有其他不适症状，如消瘦、乏力、多汗等，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。
穴位按摩仅作为辅助保健手段 。
手心发热穴位图（1）
手心发热穴位图（2）
手心发热穴位图（3）
手心发热穴位图（4）
手心发热穴位图（5）
手心发热穴位图（6）
手心发热穴位图（7）
手心发热穴位图（8）
手心发热穴位图（9）
手心发热穴位图（10）
手心发热穴位图（11）
手心发热穴位图（12）
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手心发热穴位图（14）
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手心发热穴位图（20）
手心发热穴位图（21）
手心发热穴位图（22）
手心发热穴位图（23）
手心发热穴位图（24）
手心发热穴位图（25）
手心发热穴位图（26）
手心发热穴位图（27）
手心发热穴位图（28）
手心发热穴位图（29）
手心发热穴位图（30）
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