人体有众多中药穴位，不同穴位具有不同的功效和作用，以下为你介绍一些常见且重要的穴位： 头部穴位 百会穴 位置：在头部，前发际正中直上5寸。

简便取穴法：两耳尖向上连线与头部正中线的交点处。

功效：升阳举陷、醒脑开窍、宁心安神。

常用于治疗头痛、眩晕、失眠、健忘、中风失语等病症，还可提升阳气，改善脏器脱垂等问题。

应用：当出现头晕目眩时，可用手指轻轻按压百会穴，每次按压5 - 10分钟，以有酸胀感为宜，可缓解症状。

神庭穴 位置：在头部，前发际正中直上0.5寸。

功效：清头散风、镇静安神。

主要用于治疗头痛、眩晕、失眠、癫痫等神志病症以及鼻渊等头面五官疾病。

应用：对于因风热上扰引起的头痛，按摩神庭穴能起到一定的疏风止痛作用。

用食指指腹按揉该穴位，力度适中，每次按揉3 - 5分钟。

躯干部穴位 膻中穴 位置：在胸部，横平第4肋间隙，前正中线上。

功效：宽胸理气、止咳平喘、降逆止呕。

常用于治疗咳嗽、气喘、胸闷、心痛、噎膈、呃逆等病症，尤其对心肺气机不畅有很好的调节作用。

应用：当感到胸闷不舒时，可自行用中指指腹按揉膻中穴，顺时针方向按揉100 - 200次，能帮助宽胸理气，缓解不适。

中脘穴 位置：在上腹部，脐中上4寸，前正中线上。

功效：健脾和胃、消食化积、降逆止呕。

主治胃痛、腹胀、呕吐、呃逆、食欲不振等脾胃病症。

应用：对于消化不良、胃脘胀满的人群，可通过艾灸中脘穴来改善症状。

将艾条点燃后，距穴位皮肤2 - 3厘米处进行熏烤，每次艾灸15 - 20分钟，以局部皮肤微红为度。

关元穴 位置：在下腹部，脐中下3寸，前正中线上。

功效：温补肾阳、培元固本、调经止带。

常用于治疗元气虚损病症，如中风脱证、虚劳冷惫、羸瘦无力等，以及男科病如遗精、阳痿，妇科病如月经不调、痛经、不孕等。

应用：日常保健可采用按摩关元穴的方法。

每晚睡前，将双手搓热，用掌心对准关元穴，顺时针方向按摩100 - 200次，可起到温养元气的作用。

四肢穴位 合谷穴 位置：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。

简便取穴：以一手的拇指指间关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下即是合谷穴。

功效：疏风解表、行气活血、通络止痛。

可用于治疗头痛、目赤肿痛、齿痛、鼻衄、口眼歪斜、耳聋等头面五官诸疾，还能治疗发热恶寒等外感病症。

应用：当牙痛发作时，用力按压合谷穴，可在一定程度上缓解疼痛。

每次按压3 - 5分钟，双侧穴位可交替进行。

内关穴 位置：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

功效：宁心安神、理气止痛、和胃降逆。

常用于治疗心悸、胸闷、胸痛等心系病症，以及胃痛、呕吐、呃逆等胃腑病症，还对晕车、晕船等有一定防治作用。

应用：乘车乘船前，可提前用拇指按揉内关穴，每次按揉2 - 3分钟，能有效预防晕车晕船带来的不适。

足三里穴 位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪连线上。

功效：健脾和胃、扶正培元、通经活络、消积化滞。

是保健要穴，可用于治疗胃痛、呕吐、腹胀、泄泻、便秘等胃肠病症，以及虚劳诸症。

应用：日常养生可经常艾灸足三里穴，有增强免疫力、延年益寿的功效。

每月艾灸足三里穴3 - 5次，每次艾灸15 - 20分钟，可起到保健作用。

涌泉穴 位置：在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。

约当足底第2、3趾蹼缘与足跟连线的前1/3与后2/3交点凹陷中。

功效：滋阴益肾、平肝息风、醒脑开窍。

常用于治疗昏厥、中暑、小儿惊风、癫狂痫等急症及神志病症，还可治疗头痛、头晕、目眩、失眠等。

应用：每晚睡前用热水泡脚后，按摩涌泉穴10 - 15分钟，可引火归元，改善睡眠质量，尤其适合阴虚火旺、容易失眠的人群。

人体中药穴位图（1）

人体中药穴位图（2）

人体中药穴位图（3）

人体中药穴位图（4）

人体中药穴位图（5）

人体中药穴位图（6）

人体中药穴位图（7）

人体中药穴位图（8）

人体中药穴位图（9）

人体中药穴位图（10）

人体中药穴位图（11）

人体中药穴位图（12）

人体中药穴位图（13）

人体中药穴位图（14）

人体中药穴位图（15）

人体中药穴位图（16）

人体中药穴位图（17）

人体中药穴位图（18）

人体中药穴位图（19）

人体中药穴位图（20）

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人体中药穴位图（22）

人体中药穴位图（23）

人体中药穴位图（24）

人体中药穴位图（25）

人体中药穴位图（26）

人体中药穴位图（27）

人体中药穴位图（28）

人体中药穴位图（29）

人体中药穴位图（30）