背部和上肢分布着许多重要穴位，这些穴位对于调节身体机能、预防和治疗疾病都有着重要作用，以下为您分别介绍： 背部穴位 大椎穴 位置：位于第7颈椎棘突下凹陷中，低头时，颈部后方最高的骨性突起下方就是该穴位。

功效：解表清热、疏风散寒、截疟、宁心安神。

常用于治疗感冒、咳嗽、发热、颈椎病等。

应用：当出现外感风寒导致的恶寒（怕冷或寒战）、发热等症状时，可通过艾灸大椎穴来解表散寒，缓解症状。

肺俞穴 位置：在脊柱区，第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

功效：宣肺止咳、清热理气、调补肺气。

主要用于治疗咳嗽、气喘、咯血等肺部疾病。

应用：对于慢性支气管炎、哮喘患者，经常按摩肺俞穴，可在一定程度上缓解呼吸不畅、咳嗽等症状。

心俞穴 位置：在脊柱区，第5胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

功效：宁心安神、理气止痛。

可用于改善心悸、失眠、健忘等心系病症。

应用：当因心血不足出现心慌、失眠等情况时，按摩心俞穴能起到一定的养心安神效果。

肝俞穴 位置：在脊柱区，第9胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

功效：疏肝利胆、养血明目。

常用于治疗胁痛（胁肋部位疼痛）、黄疸、目赤肿痛等肝胆及眼部疾病。

应用：对于因肝郁气滞引起的胁肋胀痛，刺激肝俞穴可起到疏肝理气、缓解疼痛的作用。

脾俞穴 位置：在脊柱区，第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

功效：健脾和胃、利湿升清。

主要针对腹胀、腹泻、呕吐等脾胃虚弱症状。

应用：若因脾胃虚弱导致消化不良、食欲不振，按摩脾俞穴有助于增强脾胃功能，促进消化吸收。

肾俞穴 位置：在脊柱区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

功效：滋阴壮阳、补肾益气、利水强腰。

可用于治疗肾虚腰痛、遗尿、阳痿、早泄等泌尿生殖系统及腰部疾病。

应用：对于因肾虚引起的腰膝酸软、性功能减退等症状，艾灸肾俞穴可起到温补肾阳的作用。

上肢穴位 合谷穴 位置：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。

简便取穴法：以一手的拇指指间关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下就是合谷穴。

功效：疏风解表、行气活血、通络止痛。

广泛应用于头痛、牙痛、感冒、手指麻木等多种病症。

应用：当出现牙痛时，用力按压合谷穴，可在一定程度上缓解疼痛；感冒引起的发热、头痛，按摩合谷穴也有辅助治疗作用。

曲池穴 位置：在肘区，尺泽与肱骨外上髁连线中点凹陷处。

屈肘成直角时，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。

功效：清热解表、调和气血、消肿止痛。

常用于治疗手臂痹痛、上肢不遂、热病、高血压等。

应用：对于上肢关节疼痛、活动不利，按摩曲池穴可疏通经络、缓解疼痛；高血压患者，经常按摩曲池穴，对平稳血压有一定帮助。

手三里穴 位置：在前臂，阳溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处。

功效：疏风通络、清利肠胃。

可用于治疗手臂无力、上肢麻木、腹痛、腹泻等。

应用：当出现上肢肌肉酸痛、无力时，刺激手三里穴可改善局部气血循环，减轻症状；对于肠胃功能紊乱引起的腹痛、腹泻，按摩手三里穴也有一定的调理作用。

内关穴 位置：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

功效：宁心安神、理气止痛、和胃降逆。

主要用于治疗心悸、胸闷、恶心、呕吐等心血管及消化系统病症。

应用：乘坐交通工具时出现晕车、恶心，按压内关穴可有效缓解症状；对于冠心病患者，感到心慌、胸闷时，按摩内关穴能在一定程度上改善不适。

外关穴 位置：在前臂后区，腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。

功效：疏风清热、通利三焦、通络止痛。

常用于治疗头痛、耳鸣、耳聋、上肢痹痛等。

应用：当外感风热引起头痛、发热时，按摩外关穴可疏散风热，缓解头痛症状；对于上肢外侧疼痛、麻木，刺激外关穴可起到通络止痛的效果。

肩髃穴 位置：在肩部，三角肌上，臂外展或向前平伸时，肩部前方的凹陷处。

功效：祛风通络、清热除湿、通利关节。

主要用于治疗肩臂挛痛、上肢不遂等肩部及上肢病症。

应用：肩周炎患者出现肩部疼痛、活动受限，尤其是外展、上举困难时，按摩肩髃穴可改善肩部气血运行，减轻疼痛，增加关节活动度。

背部上肢穴位图（1）

背部上肢穴位图（2）

背部上肢穴位图（3）

背部上肢穴位图（4）

背部上肢穴位图（5）

背部上肢穴位图（6）

背部上肢穴位图（7）

背部上肢穴位图（8）

背部上肢穴位图（9）

背部上肢穴位图（10）

背部上肢穴位图（11）

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背部上肢穴位图（26）

背部上肢穴位图（27）

背部上肢穴位图（28）

背部上肢穴位图（29）

背部上肢穴位图（30）