以下为你整理一份相对全面且实用的“记忆穴位谱”，涵盖了人体不同部位重要穴位及其关键信息： 头面部穴位 百会穴 位置：在头部，前发际正中直上 5 寸。

简便取穴法：两耳尖向上连线中点处。

作用：开窍醒脑、回阳固脱。

常用于治疗头痛、眩晕、失眠、健忘、中风等。

神庭穴 位置：在头部，前发际正中直上 0.5 寸。

作用：宁心安神、清头散风。

可缓解头痛、失眠、惊悸等症状。

印堂穴 位置：在额部，两眉之间。

作用：明目通鼻、宁心安神。

对头痛、眩晕、失眠、鼻炎等有一定疗效。

太阳穴 位置：在头部，当眉梢与目外眦之间，向后约 1 横指的凹陷处。

作用：清肝明目、通络止痛。

常用于缓解头痛、偏头痛、眼睛疲劳等。

睛明穴 位置：在面部，目内眦角稍上方凹陷处。

作用：疏风清热、通络明目。

是治疗眼部疾病的重要穴位，如近视、远视、青光眼等。

胸腹部穴位 膻中穴 位置：在胸部，当前正中线上，平第 4 肋间，两乳头连线的中点。

作用：宽胸理气、止咳平喘、降逆止呕。

常用于治疗胸痛、胸闷、心悸、咳嗽、气喘等。

中脘穴 位置：在上腹部，前正中线上，当脐中上 4 寸。

作用：和胃健脾、消食化积。

可调理各种脾胃病症，如胃痛、胃胀、呕吐、消化不良等。

神阙穴 位置：在腹中部，脐中央。

作用：回阳救逆、健脾和胃。

多用于治疗腹痛、泄泻、脱肛、水肿等。

关元穴 位置：在下腹部，前正中线上，当脐中下 3 寸。

作用：补肾培元、温阳固脱。

对生殖系统疾病、泌尿系统疾病以及虚劳羸瘦等有较好疗效。

气海穴 位置：在下腹部，前正中线上，当脐中下 1.5 寸。

作用：益气助阳、调经固经。

常用于治疗虚脱、形体羸瘦、脏气衰惫等。

腰背部穴位 大椎穴 位置：在背部，第 7 颈椎棘突下凹陷中。

作用：解表清热、疏风散寒、通阳理气。

可治疗感冒、发热、咳嗽、颈椎病等。

命门穴 位置：在腰部，当后正中线上，第 2 腰椎棘突下凹陷中。

作用：温肾壮阳、强腰健膝。

常用于治疗肾虚腰痛、阳痿、早泄、月经不调等。

肾俞穴 位置：在腰部，当第 2 腰椎棘突下，旁开 1.5 寸。

作用：滋阴壮阳、补肾益气。

对肾脏疾病、生殖系统疾病、腰部疼痛等有治疗作用。

委中穴 位置：在腘横纹中点，当股二头肌肌腱与半腱肌肌腱的中间。

作用：舒筋活络、凉血解毒、清热利湿。

常用于治疗腰背痛、下肢痿痹、腹痛、吐泻等。

上肢穴位 合谷穴 位置：在手背，第 2 掌骨桡侧的中点处。

简便取穴：以一手的拇指指间关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。

作用：疏风解表、行气活血、通络止痛。

可治疗头痛、牙痛、目赤肿痛、咽喉肿痛、感冒等多种病症。

内关穴 位置：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上 2 寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

作用：宁心安神、理气止痛、和胃降逆。

常用于治疗心悸、胸闷、胸痛、恶心、呕吐、晕车等。

劳宫穴 位置：在手掌心，当第 2、3 掌骨之间偏于第 3 掌骨，握拳屈指时中指尖处。

作用：清心泄热、开窍醒神、消肿止痒。

可治疗中暑、昏迷、口疮、口臭等。

下肢穴位 足三里穴 位置：在小腿前外侧，当犊鼻下 3 寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

作用：调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。

是保健要穴，对消化系统疾病、心血管疾病等都有防治作用。

三阴交穴 位置：在小腿内侧，当足内踝尖上 3 寸，胫骨内侧缘后方。

作用：健脾和胃、调补肝肾、行气活血、疏经通络。

常用于治疗妇科疾病、男科疾病、脾胃虚弱等。

涌泉穴 位置：在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底第 2、3 趾趾缝纹头端与足跟连线的前 1/3 与后 2/3 交点上。

作用：滋阴益肾、平肝息风、醒脑开窍。

可治疗头痛、头晕、失眠、昏厥等。

记忆穴位可以采用以下方法： 结合身体部位记忆：按照头面、胸腹、腰背、上肢、下肢的顺序依次记忆穴位，每个部位内再细分区域，这样

记忆穴位图谱（1）

记忆穴位图谱（2）

记忆穴位图谱（3）

记忆穴位图谱（4）

记忆穴位图谱（5）

记忆穴位图谱（6）

记忆穴位图谱（7）

记忆穴位图谱（8）

记忆穴位图谱（9）

记忆穴位图谱（10）

记忆穴位图谱（11）

记忆穴位图谱（12）

记忆穴位图谱（13）

记忆穴位图谱（14）

记忆穴位图谱（15）

记忆穴位图谱（16）

记忆穴位图谱（17）

记忆穴位图谱（18）

记忆穴位图谱（19）

记忆穴位图谱（20）

记忆穴位图谱（21）

记忆穴位图谱（22）

记忆穴位图谱（23）

记忆穴位图谱（24）

记忆穴位图谱（25）

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记忆穴位图谱（27）

记忆穴位图谱（28）

记忆穴位图谱（29）

记忆穴位图谱（30）