下肢分布着众多重要穴位，这些穴位对于调节身体机能、预防和治疗疾病具有重要作用。

以下按照下肢不同部位，为你详细讲解常见穴位： 大腿部穴位 髀关穴 位置：在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，屈髋时，平会阴，居缝匠肌外侧凹陷处 。

功效：具有通经活络、强健腰膝的作用。

可用于治疗下肢痿痹、麻木、屈伸不利等下肢病症，还对疝气等疾病有一定疗效。

伏兔穴 位置：在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上6寸 。

功效：能起到疏通经络、散寒止痛的功效。

主要用于缓解下肢疼痛、麻木、膝关节屈伸不利等问题，对于风寒湿邪侵袭导致的腿部病症较为有效。

血海穴 位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处 。

简便取穴法：患者屈膝，医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘，二至五指向上伸直，拇指约呈45度斜置，拇指尖下是穴。

对侧取法仿此。

功效：有化血为气、运化脾血的作用。

常用于治疗月经不调、痛经、闭经等妇科病症，同时对皮肤瘙痒、瘾疹等皮肤科疾病也有一定疗效，还可改善下肢痿软无力等情况。

小腿部穴位 足三里穴 位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪连线上 。

功效：作为人体重要的保健穴位，具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的功效。

可用于治疗胃痛、呕吐、腹胀、腹泻、便秘等消化系统疾病，还能增强机体免疫力，提高抗病能力，对全身各脏腑功能都有一定的调节作用。

阳陵泉穴 位置：在小腿外侧，腓骨头前下方凹陷中 。

功效：为八会穴之筋会，有疏肝利胆、清热利湿、舒筋活络的作用。

主要用于治疗黄疸、胁痛、口苦、呕吐等肝胆病症，以及下肢痿痹、膝肿痛、肩痛等经络病症，对筋脉拘挛、屈伸不利等筋病有特效。

三阴交穴 位置：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方 。

功效：是肝、脾、肾三经的交会穴，具有健脾和胃、调补肝肾、行气活血、疏经通络的功效。

常用于治疗月经不调、带下、阴挺、不孕、滞产等妇产科病症，以及遗精、阳痿、遗尿等生殖泌尿系统疾病，还可改善肠鸣、腹胀、泄泻等脾胃病症和下肢痿痹、脚气等经络病症。

悬钟穴 位置：在小腿外侧，外踝尖上3寸，腓骨前缘 。

功效：为八会穴之髓会，有清肝益肾、壮骨强筋、通经活络的作用。

主要用于治疗痴呆、中风等髓海不足疾患，以及颈项强痛、胸胁满痛、下肢痿痹等经络病症，对骨骼发育不良、骨质疏松等也有一定的调理作用。

承山穴 位置：在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处 。

功效：具有理气止痛、舒筋活络、消痔通便的功效。

可用于治疗腰腿拘急疼痛、小腿转筋等下肢病症，还对痔疾、便秘等肛肠病症有一定疗效。

足部穴位 涌泉穴 位置：在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。

约当足底第2、3趾蹼缘与足跟连线的前1/3与后2/3交点上 。

功效：为肾经的起始穴，具有滋阴益肾、平肝息风、醒脑开窍、调二便的作用。

常用于治疗昏厥、中暑、小儿惊风、癫狂痫等急症及神志病症，以及头痛、头晕、目眩、失眠等头部和神志方面的疾病，还可改善咽喉肿痛、喉痹、失音等五官病症和大便难、小便不利等前后二阴病症。

太冲穴 位置：在足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动 。

功效：是肝经的原穴，具有平肝息风、清热利湿、通络止痛的功效。

主要用于治疗中风、癫狂痫、小儿惊风、头痛、眩晕、耳鸣、目赤肿痛等肝经风热病症，以及月经不调、痛经、经闭、崩漏等妇科病症，还可缓解胁痛、腹胀、呕逆等肝胃病证和下肢痿痹、足跗肿痛等经络病症。

太白穴 位置：在跖区，第1跖趾关节近端赤白肉际凹陷中 。

功效：为脾经的原穴，有健脾和胃、理气化湿的作用。

常用于治疗胃痛、腹胀、肠鸣、泄泻、便秘、痔疾等脾胃病症，以及体重节痛等肢体关节疼痛病症。

下肢穴位图讲解（1）

下肢穴位图讲解（2）

下肢穴位图讲解（3）

下肢穴位图讲解（4）

下肢穴位图讲解（5）

下肢穴位图讲解（6）

下肢穴位图讲解（7）

下肢穴位图讲解（8）

下肢穴位图讲解（9）

下肢穴位图讲解（10）

下肢穴位图讲解（11）

下肢穴位图讲解（12）

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下肢穴位图讲解（17）

下肢穴位图讲解（18）

下肢穴位图讲解（19）

下肢穴位图讲解（20）

下肢穴位图讲解（21）

下肢穴位图讲解（22）

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下肢穴位图讲解（24）

下肢穴位图讲解（25）

下肢穴位图讲解（26）

下肢穴位图讲解（27）

下肢穴位图讲解（28）

下肢穴位图讲解（29）

下肢穴位图讲解（30）