孕吐是孕期常见的现象，通过按摩特定穴位可在一定程度上缓解症状。

以下为您介绍一些止孕吐的穴位： 手部穴位 内关穴 定位：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

简单取穴方法是将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。

功效：内关穴是临床常用的止呕穴位，它能够宁心安神、和胃降逆、宽胸理气。

刺激该穴位可以调节胃气，使上逆的胃气下降，从而有效缓解孕吐症状。

操作：用拇指指腹垂直按压在穴位上，力度适中，以产生酸麻胀的感觉为宜，每次按压1 - 2分钟，两侧穴位可交替进行。

也可以使用穴位按摩棒等工具辅助按摩。

足部穴位 足三里穴 定位：在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪连线上。

简便取穴法：站位弯腰，同侧手张开，虎口围住髌骨上外缘，余四指向下，中指指尖处即为足三里。

功效：足三里是足阳明胃经的重要穴位，具有调理脾胃、补中益气等作用。

脾胃功能正常，则运化有序，胃气不上逆，有助于减轻孕吐。

操作：用拇指指腹按揉足三里穴，每次按揉3 - 5分钟，频率约每分钟60 - 80次，以局部皮肤微微发红、有温热感为佳。

公孙穴 定位：在跖区，第1跖骨基底部的前下方赤白肉际处。

功效：公孙穴为足太阴脾经的络穴，八脉交会穴之一，通冲脉。

它能健脾益胃、调畅气机，对于孕期脾胃虚弱、胃气上逆导致的孕吐有较好的调节作用。

操作：用拇指指腹轻轻按揉公孙穴，力度由轻到重，以穴位局部有明显的酸胀感为度，每次按揉2 - 3分钟。

耳部穴位 耳中穴 定位：在耳轮脚处，即耳甲腔与耳轮脚交界处。

功效：耳中穴又称膈，刺激此穴位可调节人体脏腑功能，有镇静止呕、调和气血的功效，对孕吐有一定的缓解作用。

操作：一般采用王不留行籽贴压法。

将王不留行籽贴在小块胶布中央，对准耳中穴贴紧并稍加压力，每次按压1 - 2分钟，每天3 - 5次，两耳交替进行。

头面部穴位 合谷穴 定位：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。

简便取穴：以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下即是合谷穴。

功效：合谷穴能疏风解表、行气活血、通络止痛。

刺激该穴位可调节身体的气血运行，改善胃肠功能，从而减轻孕吐不适。

不过，怀孕早期合谷穴不宜刺激过度，以免引起子宫收缩。

操作：用拇指指腹按揉合谷穴，力度适中，每次按揉1 - 2分钟即可。

穴位按摩缓解孕吐的效果因人而异，如果孕吐症状严重，影响到孕妇的营养摄入和身体健康，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。

止孕吐穴位图（1）

止孕吐穴位图（2）

止孕吐穴位图（3）

止孕吐穴位图（4）

止孕吐穴位图（5）

止孕吐穴位图（6）

止孕吐穴位图（7）

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止孕吐穴位图（30）