绿豆百合粥的功效（小米绿豆百合粥的功效）
绿豆[绿豆（Vigna radiata (Linn.) Wilczek.） ，属于豆科。]百合粥作法流程
原材料[原材料是指生产某种产品的基本原料。]提前准备
绿豆多个百合花多个粳米适当老冰糖[冰糖是白砂糖煎炼而成的冰块状结晶，是由蔗糖加上蛋白质原料配方，经再溶、洁净处理后重结晶而制得的大颗粒结晶糖，有单晶体和多晶体两种，呈透明或半透明状。]适当
一、作法
1、*先要把粳米用很多的洗干净[干净，指没有尘土、杂质等。]，洗干净后能够自来水[自来水，是指水厂将江河、湖泊的淡水经过“混凝、沉淀、过滤、消毒”等净水工序，最后由机泵通过输配水管道供给用户的水。]来侵泡半小时[深圳市半小时网络科技有限公司，专注移动互联网o2o（Online to Offline）领域，基于生活服务行业，让消费者体验快速便捷的预订生活服务，为商家提高服务效率，打造服务标准化，高效化。]，还可以无需。
2、把绿豆也自来水侵泡三四个小时后洗干净，随后用菜盘装起來。
3、把适当的百合花用水清洗干净后，侵泡到三到四个小时后用菜盘装起來。
4、用大锅添加[添加，指增加。]适量的水和米烧开后，过五分钟上下后能够添加绿豆，直到绿豆煮开的情况下就可以添加百合花了。
5、直到把百合花煮到粘稠的情况下就可以添加适量的老冰糖了。
6、添加老冰糖后再煮一会儿就可以服用了。
小贴士
1、粳米要洗干净哦，假如時间充裕洗干净后无需侵泡，時间不够能够点侵泡半小时
2、添加老冰糖的情况下要适当而止，假如放多了便会太糖的，口味也不是非常好。
3、百合花是*终才加进的，记牢加进后一定要煮到粘稠就可以吃完。
4、熟度的控制要掌握好，不可以太火灾，非常是添加老冰糖之后，假如熟度太大便会煮焦的。
5、在煮的全过程时要一边拌和一边添加原材料。
二、绿豆百合粥的作用
1、它能够有利于脑的发展与提升聪慧，是益脑**类的上品呀。
2、针对咳嗽的**具备非常好的实际效果，促使咳嗽缓解，还可以具有润肺**的功效。
3、能够清热去火，针对这些心神不安的人还可以具有定神的功效。
4、能够缓解疲劳的，对人体各层面的调整都很有益处。
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