今天健康知识网 给各位分享山药薏仁燕麦功效与作用及食用方法的知识，其中也会对山药薏米芡实粥功效?(山药芡实薏米汤功效)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

山药薏米芡实粥功效?

山药薏米芡实粥功效?

山药薏米芡实粥是补气血的佳品，建议衰弱高龄的老人，先天不足的幼儿，还有那些身染重病的患者常喝山药薏米芡实粥。当然，普通人也可以常喝此粥，能让人面色红润，精力充沛。女人要想变漂亮，气血是非常重要的硬指标哟。

功效说明：

山药——山药其性甘平，气阴两补，补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻，为培补中气最平和之品，历来就被众医家大加赞誉。《本草纲目》云其：“益肾气、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛。”山药药用时通常要干燥切片。药店有炒山药和生山药两种，建议用干燥后的生山药较好。


薏米——薏米的主要功效在于健脾祛湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以，本品亦可用于治疗肺热、肺痈、肺痿之症，和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。如果您的体内有湿气，如积液、水肿、湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮手。

芡实——芡实更有其与众不同的绝妙之处。如果您是“脱症”和“漏症”，芡实就是一双有力的大手，把您托住，让您的气血不致白白地流失。有人长期腹泻，下利清谷；有人遗精滑脱，其势难禁；有人夜尿频多，无法安睡，这种情况下，就会发现芡实的神奇了。清代医家陈士择说得最好：“芡实止腰膝疼痛，令耳目聪明，久食延龄益寿，视之若平常，用之大有利益，芡实不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之湿痰，即生肾中之真水。”所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选，若能与山药同舟共济，那补益的效果就更佳了。

山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟，都有健脾益胃之神效，但用时也各有侧重。山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴，又兼具涩敛之功。薏米健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，以祛湿浊见长。芡实健脾补肾，止泻止遗，最具收敛固脱之能。有人将三药熬粥再加入大枣，以治疗贫血之症，疗效显著。

来源：食养家
食养家，安全食品卫士，饮食养生专家。

大米、小米、薏米仁、燕麦片可以放在一起煮粥吗？

可以，补充纤维，加速肠胃蠕动~~~~~~~天天吃可以减肥瘦腿~~~~~~~~~~~~

山药和麦片可同时一起服用吗？

可以。主料：燕麦50g、山药150g辅料：清水适量步骤一：山药去皮。步骤二：将山药切成丁。步骤三：燕麦淘洗干净。步骤四：倒入砂锅。步骤五：倒入山药丁。步骤六：添适量清水。步骤七：盖盖，大火煮开，小火慢煮半小时。步骤八：做好了。

燕麦可以和薏米红豆一起煮吗？

可以。红豆与薏米均有健脾益气，利水祛湿的益处，以燕麦米为主制成粥，入口顺滑，又兼备微微嚼劲，不仅具有降糖之功效，还可以利水消肿，适合体内湿气较重的人食用。扩展资料：1、红豆薏米水。红豆薏米水祛湿补血，薏米要选没有霉味，软糯一点，这样煮出的薏米水有着浓浓的米香。红豆以赤小豆为优，每次各取50克，放进炖锅里，煮成汤，但记住，不能放糖，一旦放了糖，祛湿补血的功效就打折扣了。2、不用费力煮就能吃到柔软的红豆薏米的方法：是在锅里加进足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里焖半个小时，再开火，烧开后再焖半个小时，就煮成了。或者是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。参考资料：人民网_一粥加一水 祛湿补血最养人 百度百科_燕麦

薏米红豆山药黑豆燕麦黑芝麻粉的功效与作用

黑芝麻：补肾益气
红豆薏米：健脾开胃祛风除湿
山药：补肾、提高免疫力
燕麦：通常润便，对糖尿病也不错、减肥

糙米：滋阴、补阳
但要注意的是红豆薏米的作用会和大米或稻米反应加重湿气，所以要和米饭类间隔2个小时食用。望采纳谢谢

小米、燕麦片、山药、红枣熬粥养胃吗

　　小米、燕麦片、山药、红枣熬粥是是养胃的。
　　小米，原名:粟，也称作粱、狗尾草、黄粟、粟米，禾本科、狗尾草属一年生草本，须根粗大，秆粗壮，粟是谷子去皮后的结果，谷子是谷类植物，禾木本的一种，粟的营养价值很高，含丰富的蛋白质和脂肪和维生素，它不仅供食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效，又可酿酒。
　　燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。
　　山药,入滋阴药中宜生用，入补脾肺药宜炒黄用。”“本属食物，气虽温而却平，为补脾肺之阴。是以能润皮毛，长肌肉，味甘兼咸，又能益肾强阴。”
　　红枣，红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有"天然维生素丸"的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强。红枣素有"铁杆庄稼"之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。

山药薏米芡实红豆粥的功效有哪些

红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。

红豆薏米和燕麦一起吃有什么作用？

红豆薏米燕麦粥的功效1、红豆薏米燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;2、经常食用红豆薏米燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;3、红豆薏米燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧;4、它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品;5、 红豆薏米燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。扩展资料：以下人群不适宜多吃薏米：1、薏米会使身体冷虚，故虚寒体质的人不适宜长期吃薏米。2、正值经期的女性也应该避免食用薏米。3、薏米所含的醣类黏性较高，可能会妨碍消化，所以消化功能不良的人不能吃薏米。4、孕妇不宜多吃薏米，薏米有利尿作用，可能会引起体内钠钾离子的不平衡，水分也会排出较多，羊水量也许会减少，但并不会引起胎儿畸形，孕妇可以吃但不可以多吃。参考资料来源：人民网-地瓜薏仁红豆燕麦醋 11种“五星级”瘦身食物

山药燕麦小米粥的做法，山药燕麦小米粥怎么做

食材
主料
小米
50g
燕麦
30g
辅料
山药
适量
冰糖
适量
水
适量

步骤

1.准备小米和燕麦。

2.把小米和燕麦淘洗干净。

3.山药去皮洗净，切小块儿。

4.把三种食材放入汤锅内，加入水量水。

5.大火烧开。

6.盖子不要盖严，小火煮。

7.中间要不断搅拌。

8.煮至米粥浓稠。

9.放入冰糖，搅匀。

10.煮至冰糖融化即可。