普洱茶是我们常喝的茶，我们都知道普洱茶根据工艺的不同分为生普和熟普，如何冲泡普洱茶才好喝？是不是也要分生普和熟普呢？

喝普洱茶有什么好处和坏处

普洱茶有明确的抗氧化作用、利尿作用和增强人体的新陈代谢作用等。喝普洱茶的坏处：对于胃酸分泌过多、消化道溃疡以及神经衰弱、失眠的患者，饮用会加重症状，另外饮用普洱茶容易影响铁和钙的吸收等。

1.喝普洱茶的好处

（1）普洱茶中含有很多生物活性物质和营养素，比如：富含茶多酚。茶多酚是茶叶中多种酚类物质的总称，生茶中含量比熟茶高，具有明确的抗氧化作用，有助于人体抗衰老和抗辐射。

（2）富含生物碱。生物碱是一类含嘌呤环的嘌呤衍生物，茶叶中的生物碱主要是咖啡碱，咖啡碱对人体有明确的兴奋和利尿的作用，能够增强人体的新陈代谢，有益于减肥和降脂。

（3）普洱茶中还含有一定量的氨基酸、维生素C、维生素B族、维生素E、微量元素等，所以长期适量喝普洱茶也具有一定的营养作用。

（4）普洱茶中还富含氟化物，有助于人体的牙齿健康。

（5）普洱茶中还含有一定量的膳食纤维，具有改善便秘和肠道功能的作用。

2.喝普洱茶的坏处

（1）胃酸分泌过多以及消化道溃疡的患者应慎重饮茶，尤其是避免饮浓茶或生茶，以免加重病情.

（2）另外神经衰弱及失眠患者也应慎重饮茶，以免加重症状。

（3）普洱茶中含有一定量的鞣酸，鞣酸可以妨碍铁、钙等矿物质的吸收，所以缺铁、缺钙等患者也应慎重饮茶尤其避免饮浓茶或生茶。

（4）发酵的熟普洱茶如果加工不当有可能污染黄曲霉菌素，黄曲霉菌素是强致癌物，所以，一定要避免选择不洁尤其是发霉的茶叶。

喝普洱茶是生茶好还是熟茶好啊

普洱茶生茶苦涩明显，回甘快，生津持久，香气馥郁，口感刺激性强，在利尿，提神方面效果显著。普洱熟茶滋味醇厚，苦涩不显，汤感柔顺细腻，在养胃护胃方面更突出一些。具体是生茶好还是熟茶好，还得根据个人的口感来选择，毕竟适合自己口感的茶才是好茶。

普洱茶的正确喝法:

第一步:温杯烫壶，一般用紫砂壶冲泡普洱为佳。先不用太高温度的开水冲洗紫砂壶，注水漫过茶壶，然后将水倒入公道杯中，在将公道杯中的水依次倒入每一个品茗杯中，用茶夹依次清洗消毒。

第二步:投茶，一般投入7到8克的茶叶量，铺满壶底的2/3就可以了。如果投茶量大的话就不容易调节汤色，由其是年头短的新茶，很容易泡出来酱油色。

第三步:洗茶，熟茶通常洗2遍(生茶1遍)，洗茶时，水温不要太高，出水要快，要不汤色容易浑浊，还会泡出茶味来，那么就浪费了好茶了。

第四步:醒茶，大概30秒至1分钟左右，壶底水要干，让茶叶在茶壶里稍微舒展开来，这一步很关键，唤醒茶叶。

第五步:泡茶，倒水要沿着壶边缘，轻缓倒入，盖碗要沿着盖碗杯壁，不可直冲茶叶，要不就会让茶叶翻滚，泡出来的茶汤滋味有杂质，使汤色浑浊不堪。

第六步:出汤，泡茶头3到5泡，出水一定要快，不要闷着它，5秒左右出汤，越往后可以适当的延迟5秒一泡，让茶味更浓烈，出汤后一定要把壶底或盖碗的壶底杯底水沥干，要不会影响下一泡的茶的汤色和口感滋味。

喝普洱茶一定要注意的以下事项:

1 阴虚体质，阳虚体质，气虚体质，阳盛体系，痰湿体质，气郁体质等都不适用喝普洱茶。

2 空腹最好不要喝普洱茶，茶入肺腑会冷脾胃，最好配点小茶点。

3 饭前不宜饮用普洱茶，普洱茶的茶汤会冲淡胃酸，饭后也不能马上喝普洱茶，最好等1小时之后，这是因为茶中的一些成份会影响消化。

4 不能用普洱茶茶汤服药，普洱茶中的成份会影响药性。

5 女性生理期来临前时，怀孕期，孕妇临产期，哺乳期以及产妇皆不宜饮普洱茶。