穴位图讲解简单
下面为你简单讲解一些常见穴位： 头部穴位 百会穴 位置：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
作用：提神醒脑、升阳举陷。
常用于治疗头痛、眩晕、失眠、健忘等，对于缓解头部不适和改善精神状态有很好的效果。
比如，当你感到头晕目眩时，按摩百会穴可以帮助减轻症状。
太阳穴 位置：在头部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。
作用：疏风散热、通络止痛。
主要用于缓解头痛、偏头痛、眼睛疲劳等问题。
长时间用眼后，按摩太阳穴能有效减轻眼部和头部的疲劳感。
上肢穴位 合谷穴 位置：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。
简便取穴方法：以一手的拇指指间关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下就是合谷穴。
作用：疏风解表、行气活血、通络止痛。
可用于治疗头痛、牙痛、感冒发热等多种病症。
日常感冒初期，按压合谷穴能辅助缓解发热、头痛等症状。
内关穴 位置：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
作用：宁心安神、理气止痛。
对心悸、胸闷、恶心、呕吐等有较好疗效。
乘车晕船时，按摩内关穴可以有效缓解恶心呕吐的感觉。
下肢穴位 足三里穴 位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
作用：调理脾胃、补中益气、通经活络。
常用于改善消化系统问题，如胃痛、腹胀、消化不良等，还能增强机体免疫力，起到保健强身的作用。
日常坚持按摩足三里，有助于提升脾胃功能，促进身体健康。
涌泉穴 位置：在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。
作用：滋阴益肾、平肝息风、醒脑开窍。
可用于治疗失眠、头晕、咽喉肿痛等。
晚上睡前按摩涌泉穴，有助于促进睡眠，缓解身体疲劳。
腹部穴位 神阙穴 位置：位于脐中央。
作用：温补元阳、健脾和胃。
对腹痛、腹泻、便秘等消化系统疾病有一定的调节作用，同时还有助于培补元气，增强体质。
关元穴 位置：在下腹部，脐中下3寸，前正中线上。
作用：补肾培元、温阳固脱。
常用于治疗男科、妇科疾病，如男性遗精、阳痿，女性月经不调、痛经等，对生殖系统有较好的保健作用。
穴位图讲解简单（1）
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