肚子大穴位图
肚子上有多个对改善肚子大状况有帮助的穴位，这些穴位多归属任脉、足阳明胃经、足太阴脾经等经络，通过刺激它们可促进胃肠蠕动、调节脏腑功能，在一定程度上辅助改善腹部肥胖问题。
以下为您详细介绍： 任脉 中脘穴 位置：在上腹部，脐中上4寸，前正中线上。
功效：和胃健脾、降逆利水。
此穴为腑会，能调理各种脾胃疾病，促进消化吸收，增强脾胃运化功能，减少食物积滞在体内转化为脂肪堆积在腹部。
应用：可用艾灸的方式，每周2 - 3次，每次15 - 20分钟；也可自行按摩，双手重叠，以中脘穴为中心，顺时针方向按揉，每次5 - 10分钟，每天1 - 2次。
神阙穴 位置：在脐中部，脐中央。
功效：培元固本、回阳救脱、和胃理肠。
刺激该穴可调节人体气血运行，增强脏腑功能，对改善腹部血液循环、促进新陈代谢有积极作用。
应用：可采用隔盐灸，即将纯净干燥的食盐填于脐窝，上置艾绒施灸，每周2 - 3次；日常保健也可进行热敷，用温热的毛巾或热水袋敷在神阙穴上，每次15 - 20分钟。
关元穴 位置：在下腹部，脐中下3寸，前正中线上。
功效：补肾培元、温阳固脱。
它是人体元气汇聚之处，能增强人体阳气，推动脏腑功能活动，加速脂肪代谢，减少腹部赘肉。
应用：按摩时，用食指、中指、无名指并拢，以关元穴为圆心，旋转按揉，每次10 - 15分钟，每日1 - 2次；也可进行穴位贴敷，选用具有温阳益气功效的中药制成药膏贴于穴位上。
足阳明胃经 天枢穴 位置：在腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。
功效：疏调肠腑、理气行滞、消食。
天枢穴是大肠之募穴，能调节肠道功能，促进排便，改善便秘引起的腹部胀满、肚子增大。
应用：按摩时，双手拇指分别按在两侧天枢穴上，力度适中，缓缓下压，然后旋转揉动，每次5 - 10分钟，早晚各1次；针刺天枢穴也有较好效果，但需专业医生操作。
足太阴脾经 大横穴 位置：在腹部，脐中旁开4寸。
功效：调理脾胃、通调腑气。
可增强脾脏运化水湿功能，使水液代谢正常，防止湿气积聚导致腹部肥胖。
应用：以指腹按压大横穴，每个穴位按压3 - 5分钟，每天2 - 3次；也可配合其他健脾祛湿穴位一起艾灸，如足三里、阴陵泉等。
肚子大穴位图（1）
肚子大穴位图（2）
肚子大穴位图（3）
肚子大穴位图（4）
肚子大穴位图（5）
肚子大穴位图（6）
肚子大穴位图（7）
肚子大穴位图（8）
肚子大穴位图（9）
肚子大穴位图（10）
肚子大穴位图（11）
肚子大穴位图（12）
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肚子大穴位图（30）
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