艾灸是一种传统的中医疗法，通过点燃用艾叶制成的艾绒、艾柱等，产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，以激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的。

以下为您介绍一些常见穴位的艾灸作用及方法： 足三里穴 位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

功效：调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。

对消化系统疾病如胃痛、胃胀、消化不良、腹泻、便秘等有很好的调理作用；还能增强免疫力，改善体质，起到保健养生的功效。

艾灸方法：温和灸，将艾条点燃后，对准足三里穴，距离皮肤2 - 3厘米进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，每个穴位灸15 - 20分钟，至皮肤红晕为度。

每周可艾灸3 - 5次。

关元穴 位置：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

功效：培元固本、补益下焦。

常用于治疗元气虚损病症，如中风脱证、虚劳冷惫、羸瘦无力等；对生殖系统疾病，如男子遗精、阳痿，女子月经不调、痛经、不孕等也有较好疗效；还能改善尿频、尿急等泌尿系统问题。

艾灸方法：隔姜灸或温和灸。

隔姜灸时，将鲜姜切成薄片，中间用针穿刺数孔，放在关元穴上，再将艾绒放在姜片上点燃施灸，以局部皮肤红润不起泡为度，一般灸3 - 5壮（一壮为一炷艾绒燃烧完）；温和灸操作同足三里穴，每次灸15 - 20分钟，每周2 - 3次。

神阙穴 位置：在腹中部，脐中央。

功效：回阳救逆、开窍苏厥、健脾补气。

可用于治疗中风虚脱、四肢厥冷、急性腹痛、泄泻等急症；对慢性疾病如消化不良、宫寒不孕等也有一定的调理作用。

艾灸方法：隔盐灸或温和灸。

隔盐灸时，将纯净干燥的食盐填于脐窝，上置艾绒施灸，一般灸3 - 5壮；温和灸时，距离肚脐2 - 3厘米进行熏烤，每次10 - 15分钟，以局部温热舒适、皮肤微微发红为度。

每周可艾灸2 - 3次。

需注意，孕妇慎用此穴艾灸。

三阴交穴 位置：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

功效：健脾和胃、调补肝肾、行气活血、疏经通络。

对妇科疾病如月经不调、痛经、闭经、带下病等有显著疗效；还可用于治疗男性生殖系统疾病，如遗精、早泄等；同时对失眠、高血压等也有一定的调理作用。

艾灸方法：温和灸，每次每侧穴位灸15 - 20分钟，以局部皮肤出现红晕为度。

两侧穴位可交替进行艾灸，每周艾灸3 - 4次。

命门穴 位置：在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。

功效：温肾壮阳、强健腰膝、固精止带、纳气平喘。

常用于治疗肾阳不足所致的畏寒肢冷、阳痿早泄、宫寒不孕、五更泄泻等；对腰部疼痛、下肢痿痹等也有一定的治疗作用。

艾灸方法：温和灸或隔附子饼灸。

温和灸时，每次灸15 - 20分钟；隔附子饼灸，将附子研末，用酒调和做成直径约3厘米、厚约0.8厘米的附子饼，中间以针刺数孔，放在命门穴上，上置艾绒施灸，以皮肤红晕为度，一般灸3 - 5壮。

每周艾灸2 - 3次。

艾灸时要注意温度适宜，避免烫伤皮肤。

如果在艾灸过程中出现不适症状，应立即停止艾灸，并咨询专业医生的建议。

艾灸治穴位图（1）

艾灸治穴位图（2）

艾灸治穴位图（3）

艾灸治穴位图（4）

艾灸治穴位图（5）

艾灸治穴位图（6）

艾灸治穴位图（7）

艾灸治穴位图（8）

艾灸治穴位图（9）

艾灸治穴位图（10）

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艾灸治穴位图（29）

艾灸治穴位图（30）