手腕内穴位图
手腕内侧分布着多个重要穴位，以下为您详细介绍： 内关穴 位置：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
简单取穴方法是，将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点就是内关穴。
功效：宁心安神、理气止痛、和胃降逆。
主要用于缓解心痛、心悸、胸闷等心血管系统病症；对恶心、呕吐、呃逆等消化系统症状也有较好的调节作用；还可改善失眠、焦虑、晕车晕船等情况。
应用：日常感到心慌、胃部不适时，可用拇指指腹按压内关穴，力度适中，以穴位处有酸胀感为宜，每次按压3 - 5分钟。
神门穴 位置：在腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
即手腕内侧，小指一侧，腕横纹上的凹陷处。
功效：清心安神、益肾健脾。
常用于治疗心烦、失眠、健忘、惊悸、怔忡等心与神志病证；对于高血压、胸胁痛等也有一定的调理作用。
应用：当出现失眠、心烦意乱时，可轻柔地按揉神门穴，左右手腕各按揉3 - 5分钟，有助于舒缓情绪、促进睡眠。
大陵穴 位置：位于腕前区，腕掌侧远端横纹中，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
也就是在手腕内侧两筋之间，腕横纹的中点处。
功效：清热泻火、宁心安神、宽胸和胃。
可用于治疗心痛、心悸、胸胁满痛等心系病症；对胃痛、呕吐、口臭等脾胃病症也有一定疗效；还能缓解癫狂痫等神志病。
应用：如果有口臭、心火旺盛的情况，可每天早晚用拇指指腹按揉大陵穴，每次2 - 3分钟，以穴位微微发热为度。
太渊穴 位置：在腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中。
简单来说，在腕横纹桡侧，桡动脉搏动处。
功效：止咳化痰、通调血脉。
主要用于治疗咳嗽、气喘、咯血等肺系病症；对无脉症、腕臂痛等也有一定的治疗作用。
应用：对于肺气虚引起的咳嗽、气短，可用食指指腹轻轻按揉太渊穴，每次3 - 5分钟，每日2 - 3次。
手腕内穴位图（1）
手腕内穴位图（2）
手腕内穴位图（3）
手腕内穴位图（4）
手腕内穴位图（5）
手腕内穴位图（6）
手腕内穴位图（7）
手腕内穴位图（8）
手腕内穴位图（9）
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手腕内穴位图（11）
手腕内穴位图（12）
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手腕内穴位图（29）
手腕内穴位图（30）
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