以下是一些对胃部有养护作用的穴位： 中脘穴 位置：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，即胸骨下端和肚脐连线的中点。

功效：作为腑会，它是脾胃之气汇聚之处，能和胃健脾、降逆利水。

对胃痛、胃胀、消化不良、恶心呕吐等胃部不适症状有很好的调理作用。

刺激该穴位可增强脾胃功能，促进消化吸收。

操作方法：可用手指点按，将食指、中指并拢，垂直按压在穴位上，力度适中，以穴位产生酸麻胀的感觉为宜，每次按压3 - 5分钟，每天可操作多次。

也可采用艾灸的方式，用艾条温和灸15 - 20分钟，每周2 - 3次。

足三里穴 位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

简便取穴法是正坐屈膝，用手从膝盖外侧向下量四横指，在胫骨前缘旁开一横指处。

功效：是足阳明胃经的主要穴位之一，具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿等功效。

经常刺激足三里穴能促进胃部蠕动，增强胃动力，改善胃部的消化和吸收功能，提高脾胃的运化能力，对各种胃部疾病有预防和治疗作用。

操作方法：按摩时，用拇指指腹按揉穴位，每次按揉3 - 5分钟，每日早晚各一次。

艾灸时，将艾条点燃后悬于穴位上方2 - 3厘米处，以局部温热、红晕为度，每次艾灸15 - 20分钟，每周2 - 3次。

内关穴 位置：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

功效：属于手厥阴心包经穴位，能宁心安神、理气止痛、和胃降逆。

对于胃部不适引起的恶心、呕吐、呃逆等症状有较好的缓解作用，同时还能调节情绪，减轻因情绪因素导致的胃部功能紊乱。

操作方法：用拇指指腹垂直按压在内关穴上，稍微用力，以产生明显的酸胀感为度，每次按压3 - 5分钟，每天可进行多次。

也可以两手中指互相交替按摩对侧内关穴。

公孙穴 位置：在跖区，第1跖骨基底部的前下方赤白肉际处。

功效：是足太阴脾经的络穴，八脉交会穴之一，通冲脉。

具有健脾益胃、调畅气机、化湿消滞的作用。

刺激公孙穴可调节脾胃升降功能，改善胃部胀满、疼痛、消化不良等症状。

操作方法：用拇指指腹按揉公孙穴，力度适中，以穴位处有轻微酸痛感为宜，每次按揉3 - 5分钟，每天早晚各一次。

胃俞穴 位置：在脊柱区，第12胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

功效：是胃的背俞穴，为胃气输注于背部的特定穴位，能和胃健脾、理中降逆。

可调节胃腑功能，增强胃的受纳和腐熟水谷的能力，对胃脘痛、呕吐、腹胀等胃部病症有较好疗效。

操作方法：按摩时，可采用指揉法，用拇指指腹按揉穴位，每次3 - 5分钟，每日1 - 2次。

艾灸时，将艾条点燃后悬于穴位上方2 - 3厘米处进行熏烤，每次15 - 20分钟，每周2 - 3次。

护胃穴位图（1）

护胃穴位图（2）

护胃穴位图（3）

护胃穴位图（4）

护胃穴位图（5）

护胃穴位图（6）

护胃穴位图（7）

护胃穴位图（8）

护胃穴位图（9）

护胃穴位图（10）

护胃穴位图（11）

护胃穴位图（12）

护胃穴位图（13）

护胃穴位图（14）

护胃穴位图（15）

护胃穴位图（16）

护胃穴位图（17）

护胃穴位图（18）

护胃穴位图（19）

护胃穴位图（20）

护胃穴位图（21）

护胃穴位图（22）

护胃穴位图（23）

护胃穴位图（24）

护胃穴位图（25）

护胃穴位图（26）

护胃穴位图（27）

护胃穴位图（28）

护胃穴位图（29）

护胃穴位图（30）