手上盗汗穴位图
手上有多个穴位有助于调理盗汗情况，以下为您详细介绍： 劳宫穴 位置：位于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处 。
简单来说，就是将手握拳，中指指尖所点之处即是劳宫穴。
功效：劳宫穴属手厥阴心包经，具有清心火、安心神、凉血清热的作用。
对于因心经有热而导致的手心出汗、盗汗等有一定的调节作用。
中医认为心主神明，心经有热容易扰动心神，进而出现多汗等症状，刺激劳宫穴可清泻心经火热，从而缓解盗汗。
按摩方法：用另一手的拇指指腹按压劳宫穴，力度适中，以穴位产生酸麻胀的感觉为宜，每次按压3 - 5分钟，每天可操作3 - 4次。
也可以两手相互交替按摩，左手按摩右手劳宫穴，右手按摩左手劳宫穴。
合谷穴 位置：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。
简便取穴法是将一手的拇指指间关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下就是合谷穴。
功效：合谷穴是手阳明大肠经的原穴，有疏风解表、行气活血、通络止痛等功效。
通过调节气血运行和身体的阴阳平衡，对盗汗有一定的改善作用。
尤其是对于外感风热或气血不畅引起的手部多汗、盗汗情况较为适用。
按摩方法：用拇指指腹垂直按压合谷穴，每次按压3 - 5分钟，每天早晚各一次。
按压时要有一定力度，使局部产生明显的酸胀感，并向手指或手臂传导。
大陵穴 位置：在腕前区，腕掌侧远端横纹中，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
也就是腕关节掌侧横纹的中点，两条肌腱中间的凹陷处。
功效：大陵穴是手厥阴心包经的输穴和原穴，有清心泻火、宽胸和胃、安神定悸的作用。
可调节心经气血，对于心经郁热熏蒸导致的手部盗汗有较好的调理效果。
同时，它还能缓解因情绪紧张、焦虑引起的多汗症状，因为心主神明，情绪问题往往与心经气血有关。
按摩方法：用拇指指腹按揉大陵穴，力度轻柔缓和，以穴位微微发热、产生酸胀感为度，每次按揉3 - 5分钟，每天可进行3 - 4次。
除了按摩穴位外，盗汗者在日常生活中还应注意保持良好的作息规律，避免熬夜，饮食上尽量少吃辛辣、刺激性食物等。
如果盗汗情况严重，持续不缓解，应及时就医，排查是否存在其他疾病因素 。
手上盗汗穴位图（1）
手上盗汗穴位图（2）
手上盗汗穴位图（3）
手上盗汗穴位图（4）
手上盗汗穴位图（5）
手上盗汗穴位图（6）
手上盗汗穴位图（7）
手上盗汗穴位图（8）
手上盗汗穴位图（9）
手上盗汗穴位图（10）
手上盗汗穴位图（11）
手上盗汗穴位图（12）
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手上盗汗穴位图（14）
手上盗汗穴位图（15）
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手上盗汗穴位图（18）
手上盗汗穴位图（19）
手上盗汗穴位图（20）
手上盗汗穴位图（21）
手上盗汗穴位图（22）
手上盗汗穴位图（23）
手上盗汗穴位图（24）
手上盗汗穴位图（25）
手上盗汗穴位图（26）
手上盗汗穴位图（27）
手上盗汗穴位图（28）
手上盗汗穴位图（29）
手上盗汗穴位图（30）
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