当出现反胃症状时，通过按摩一些特定穴位，可在一定程度上缓解不适。

以下为您介绍相关穴位： 内关穴 位置：位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

简单取穴方法是，将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。

左右两只手各有一个。

作用：内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，有理气降逆、和胃宽胸等功效，对于各种原因引起的恶心、呕吐、反胃等消化系统症状有较好的调节作用。

它能调节胃气，使上逆的胃气下降，从而缓解反胃现象。

按摩方法：用拇指指尖垂直按压在对侧内关穴上，力度由轻渐重，以穴位局部产生酸麻胀的感觉为度，每次按压持续3 - 5秒，然后松开，再重复按压，每侧穴位按摩3 - 5分钟，两侧交替进行。

足三里穴 位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

简便取穴法：站位弯腰，同侧手张开，虎口围住髌骨上外缘，其余四指向下，中指尖处即为足三里穴。

作用：足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，具有调理脾胃、补中益气、通经活络等多种作用。

刺激足三里穴能够增强脾胃功能，促进消化吸收，调节胃肠蠕动，对于因脾胃虚弱、胃气上逆导致的反胃有很好的治疗效果。

按摩方法：用拇指指腹按揉足三里穴，按揉时以穴位有明显的酸胀感为宜，每次按揉5 - 10分钟，每天可进行1 - 2次。

也可用艾灸的方式刺激该穴位，点燃艾条后，距离穴位皮肤2 - 3厘米进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，每次艾灸15 - 20分钟。

中脘穴 位置：在上腹部，前正中线上，脐中上4寸。

也就是胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

作用：中脘穴属任脉，是胃之募穴，八会穴之腑会，具有和胃健脾、降逆利水等功效。

它处于胃脘部，直接作用于胃部，能够调节胃的气机，增强胃的腐熟功能，对于反胃、腹胀、腹痛、消化不良等胃部不适症状均有较好的缓解作用。

按摩方法：将双手搓热后，重叠放在中脘穴上，以穴位为中心，按照顺时针方向进行环形按摩，按摩时动作要轻柔缓慢，力度适中，每次按摩10 - 15分钟，每天可按摩2 - 3次。

公孙穴 位置：在跖区，第1跖骨基底部的前下方赤白肉际处。

可先找到足大趾后方的第一跖骨小头，在其前下方的凹陷处即是公孙穴。

作用：公孙穴是足太阴脾经的络穴，八脉交会穴之一，通冲脉。

它有健脾益胃、调畅气机、化湿消滞的作用。

冲脉与胃气关系密切，刺激公孙穴能调节冲脉之气，平冲降逆，从而改善反胃症状，尤其适用于因脾胃不和、湿浊内阻引起的反胃。

按摩方法：用拇指指腹垂直按压公孙穴，力度适中，以穴位产生酸麻胀感为度，每次按压3 - 5分钟，每天早晚各进行一次。

反胃穴位图解（1）

反胃穴位图解（2）

反胃穴位图解（3）

反胃穴位图解（4）

反胃穴位图解（5）

反胃穴位图解（6）

反胃穴位图解（7）

反胃穴位图解（8）

反胃穴位图解（9）

反胃穴位图解（10）

反胃穴位图解（11）

反胃穴位图解（12）

反胃穴位图解（13）

反胃穴位图解（14）

反胃穴位图解（15）

反胃穴位图解（16）

反胃穴位图解（17）

反胃穴位图解（18）

反胃穴位图解（19）

反胃穴位图解（20）

反胃穴位图解（21）

反胃穴位图解（22）

反胃穴位图解（23）

反胃穴位图解（24）

反胃穴位图解（25）

反胃穴位图解（26）

反胃穴位图解（27）

反胃穴位图解（28）

反胃穴位图解（29）

反胃穴位图解（30）