以下为您介绍一些常见的活血止血穴位： 头面部穴位 太阳穴 定位：在头部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。

功效：具有清肝明目、通络止痛、活血化瘀的作用。

可用于缓解因气血不畅引起的头痛、头晕等症状，对于头部局部的气血运行有一定的调节作用，间接起到活血的功效。

在受到外力撞击导致头部局部淤血时，适当按摩太阳穴，有助于促进淤血消散。

操作：用食指或中指指腹轻轻按揉太阳穴，每次按揉1 - 3分钟，力度适中，以局部有轻微酸胀感为宜。

可双侧同时进行。

百会穴 定位：在头部，前发际正中直上5寸。

简易取穴法为两耳尖向上连线与头部正中线的交点处。

功效：百会为诸阳之会，能升阳举陷、醒脑开窍、调和气血。

刺激该穴位可促进头部乃至全身的气血运行，增强脑部的血液供应，对于因气血瘀滞引起的头晕、记忆力减退等有改善作用；同时在一定程度上可调节身体的凝血机制，辅助止血。

操作：用拇指指腹按压百会穴，每次按压3 - 5分钟，力度由轻到重，以耐受为度。

也可采用艾灸的方式，温和灸10 - 15分钟，以局部皮肤微红为度。

躯干部穴位 膻中穴 定位：在胸部，横平第4肋间隙，前正中线上。

功效：膻中穴为气会，具有宽胸理气、活血通络、止咳平喘的作用。

人体气行则血行，通过调节气机，可促进胸部及全身的气血运行，改善气滞血瘀导致的胸痛、胸闷等症状；对于胸部外伤引起的局部瘀血肿痛，刺激此穴也有一定的活血散瘀效果。

操作：用食指、中指并拢，垂直向下按压膻中穴，每次按压3 - 5分钟，力度适中，以局部有胀感为宜。

也可进行轻柔的顺时针环形按揉。

膈俞穴 定位：在脊柱区，第7胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

功效：膈俞穴是八会穴之血会，具有活血化瘀、养血止血的双重功效。

它可以调节全身的血液运行，促进瘀血的消散，常用于治疗各种瘀血证，如跌打损伤、瘀血内阻所致的疼痛等；同时在出血性疾病中，也可发挥一定的止血作用。

操作：患者取俯卧位，施术者用拇指指腹按压膈俞穴，每次按压5 - 10分钟，力度适中，以局部有明显酸胀感为度。

也可采用艾灸，艾条温和灸15 - 20分钟，以局部皮肤红晕为度。

四肢部穴位 合谷穴 定位：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。

简便取穴法：以一手的拇指指间关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是合谷穴。

功效：合谷穴具有疏风解表、行气活血、通络止痛的作用。

它是常用的保健和治疗穴位，可促进手部及上肢的气血运行，对于上肢瘀血肿痛、麻木等有改善作用；在一定程度上还能调节全身气血，辅助活血止血。

例如，鼻出血时，按压合谷穴可能有一定的止血效果。

操作：用拇指指腹垂直按压合谷穴，每次按压3 - 5分钟，力度稍重，以产生明显酸胀感且能耐受为度。

可双侧交替进行。

血海穴 定位：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。

简便取穴法：患者屈膝，医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘，二至五指向上伸直，拇指约呈45°斜置，拇指尖下是穴。

对侧取法仿此。

功效：血海穴有活血化瘀、补血养血、调经止带的作用。

主要调节人体的血液系统，既能促进瘀血的消散，治疗因瘀血阻滞引起的月经不调、痛经、皮肤瘙痒等病症；又能在出血时起到一定的收敛止血作用，尤其适用于妇科血症。

操作：用拇指指腹按揉血海穴，每次按揉5 - 10分钟，力度适中，以局部有温热感和酸胀感为宜。

可两侧穴位交替进行。

三阴交穴 定位：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

功效：三阴交穴是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交会穴，具有健脾益血、调肝补肾、活血调经、止血的作用。

它能调节肝脾肾三脏的功能，促进气血的生成与运行，改善因脏腑功能失调导致的气血瘀滞或出血症状，常用于治疗月经不调、崩漏等妇科疾病以及下肢瘀血疼痛等。

操作：用拇指指腹按揉三阴交穴，每次按揉3 - 5分钟，早晚各一次，力度适中，以穴位局部有酸胀感为度。

也可采用艾灸，温和灸15 - 20分钟，以局部皮肤微红为度。

活血止血穴位图（1）

活血止血穴位图（2）

活血止血穴位图（3）

活血止血穴位图（4）

活血止血穴位图（5）

活血止血穴位图（6）

活血止血穴位图（7）

活血止血穴位图（8）

活血止血穴位图（9）

活血止血穴位图（10）

活血止血穴位图（11）

活血止血穴位图（12）

活血止血穴位图（13）

活血止血穴位图（14）

活血止血穴位图（15）

活血止血穴位图（16）

活血止血穴位图（17）

活血止血穴位图（18）

活血止血穴位图（19）

活血止血穴位图（20）

活血止血穴位图（21）

活血止血穴位图（22）

活血止血穴位图（23）

活血止血穴位图（24）

活血止血穴位图（25）

活血止血穴位图（26）

活血止血穴位图（27）

活血止血穴位图（28）

活血止血穴位图（29）

活血止血穴位图（30）