中医认为，通过按摩一些穴位，可在一定程度上调节身体机能，辅助改善因甲状腺功能异常（甲状腺激素缺乏等情况 ）带来的不适症状。

以下是一些相关穴位： 人迎穴 位置：位于颈部，喉结旁开1.5寸，胸锁乳突肌的前缘，颈动脉搏动处。

简单找法是，在喉结两侧大约两横指宽的地方，能摸到明显的动脉搏动，此处就是人迎穴。

功效：该穴位临近甲状腺，按摩此穴可起到疏通局部气血、调节甲状腺功能的作用，对甲状腺功能减退导致的颈部不适等有一定缓解效果。

操作方法：用食指和中指轻轻按压人迎穴，力度适中，以穴位局部有酸胀感为度，每次按压3 - 5分钟，每天可操作2 - 3次。

天突穴 位置：位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。

也就是在锁骨中间的凹陷处。

功效：天突穴归属任脉，按摩此穴可宣通肺气、消痰散结，有助于改善甲状腺功能异常引起的呼吸不畅、咽喉不适等症状。

操作方法：将食指指腹放在天突穴上，先轻轻按揉，然后再向下轻压，动作要轻柔缓和，每次操作3 - 5分钟，每日2 - 3次。

廉泉穴 位置：在颈部，当前正中线上，结喉上方，舌骨上缘凹陷处。

即下巴下方与喉结之间的中点位置。

功效：有清利咽喉、消肿止痛的作用，对于甲状腺疾病引发的咽喉部异物感、吞咽不利等情况有一定的调理功效。

操作方法：用拇指指腹按揉廉泉穴，按揉时力度要均匀、柔和，以穴位处微微酸痛为度，每次按揉3 - 5分钟，每天可进行2 - 3次。

合谷穴 位置：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。

简便取穴方法是，以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下就是合谷穴。

功效：合谷穴是人体重要穴位之一，具有疏风解表、行气活血等多种功效。

刺激合谷穴可调节全身气血运行，间接对甲状腺功能起到一定的调节作用。

操作方法：用对侧手的拇指和食指捏住合谷穴，进行揉按，力度稍重，以产生明显的酸胀感为宜，每次揉按3 - 5分钟，每天操作2 - 3次。

足三里穴 位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

通俗来讲，在外膝眼下四横指宽、胫骨边缘处。

功效：足三里是保健要穴，具有调理脾胃、补中益气等作用。

甲状腺功能异常可能影响整体代谢和消化功能，按摩足三里可增强脾胃功能，提高身体的整体素质，辅助改善甲状腺功能减退带来的疲劳、消化差等症状。

操作方法：用拇指指腹垂直按压足三里穴，按揉时要有一定的渗透力，以穴位局部有明显的酸麻胀感为度，每次按揉3 - 5分钟，每天早晚各操作一次。

穴位按摩只能起到辅助作用，不能替代正规的医学治疗。

如果怀疑有甲状腺功能异常，应及时就医诊断并进行规范治疗。

甲状腺缺乏穴位图（1）

甲状腺缺乏穴位图（2）

甲状腺缺乏穴位图（3）

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甲状腺缺乏穴位图（6）

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