脸部分布着众多穴位，这些穴位与人体的经络系统紧密相连，对调节身体机能、预防和治疗疾病以及美容养颜都具有重要作用。

以下为您详细介绍一些常见的脸部穴位： 正面穴位 印堂穴 位置：在两眉之间。

功效：具有明目通鼻、宁心安神的作用。

可用于缓解头痛、眩晕、失眠、鼻炎等症状。

按摩方法：用食指或中指指腹轻轻按压印堂穴，每次按压3 - 5分钟，力度适中，以局部有酸胀感为宜。

攒竹穴 位置：在面部，眉头凹陷中，额切迹处。

功效：主要功效为疏风清热、明目止痛。

常用于治疗眼部疾病，如目赤肿痛、迎风流泪、近视等，也可缓解头痛、眉棱骨痛。

按摩方法：用双手食指指腹分别按压两侧攒竹穴，由轻到重，旋转揉动，每次按摩2 - 3分钟。

睛明穴 位置：在面部，目内眦角稍上方凹陷处。

功效：是治疗眼疾的重要穴位，可改善各种眼部不适，如目赤肿痛、视物不明、迎风流泪、夜盲等。

按摩方法：按摩时需闭上眼睛，用双手食指轻轻按压睛明穴，每次按压1 - 2分钟，注意力度要轻柔，避免损伤眼睛。

迎香穴 位置：在面部，鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。

功效：具有疏散风热、通利鼻窍的作用。

对鼻塞、鼻渊、鼻衄、口歪等病症有较好疗效，也是治疗鼻炎、鼻窦炎的常用穴位。

按摩方法：用食指指腹轻轻按揉迎香穴，每次按揉3 - 5分钟，可促进鼻腔血液循环，改善通气功能。

人中穴 位置：在面部，人中沟的上1/3与中1/3交点处。

功效：具有醒神开窍、调和阴阳、镇静安神等作用。

常用于急救，如昏迷、晕厥、中暑、中风等急危重症，也可治疗口歪、面肿、牙痛等。

按摩方法：一般采用掐法，用拇指指尖用力掐按人中穴，以引起明显的酸胀感为度，但在急救时力度要适当加大。

侧面穴位 太阳穴 位置：在头部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。

功效：可清肝明目、通络止痛。

主要用于缓解头痛、偏头痛、眼睛疲劳等症状，对三叉神经痛也有一定疗效。

按摩方法：用双手食指或中指指腹分别按揉两侧太阳穴，顺逆时针方向各揉动20 - 30次，每次按摩3 - 5分钟。

颊车穴 位置：在面部，下颌角前上方一横指（中指），闭口咬紧牙时咬肌隆起，放松时按之凹陷处。

功效：具有祛风清热、开关通络的作用。

常用于治疗牙痛、牙关紧闭、颊肿、口歪等病症。

按摩方法：用双手拇指指腹按压颊车穴，力度适中，以局部有酸胀感为度，每次按压3 - 5分钟。

听宫穴 位置：在面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。

功效：主要功效为聪耳开窍。

可用于治疗耳鸣、耳聋、聤耳等耳部疾病，以及齿痛、癫狂痫等。

按摩方法：将食指指腹放在听宫穴上，轻轻按压，同时微微张口、闭口，重复操作2 - 3分钟，每天可按摩多次。

头顶及后脑穴位 百会穴 位置：在头部，前发际正中直上5寸。

简便取穴法：两耳尖向上连线与头部正中线的交点处。

功效：有升阳举陷、醒脑开窍、宁心安神等作用。

可治疗头痛、眩晕、失眠、健忘、中风失语、脱肛等多种病症。

按摩方法：用右手拇指指腹按压百会穴，顺时针方向按揉3 - 5分钟，力度适中，以头皮有温热感为宜。

风池穴 位置：在颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。

功效：具有平肝息风、祛风解毒、通利官窍的作用。

常用于治疗头痛、眩晕、失眠、耳鸣、耳聋、感冒、颈项强痛等病症。

按摩方法：用双手拇指指腹分别按压两侧风池穴，其余四指附在头部两侧，适度用力按揉，每次按揉3 - 5分钟，以局部有酸胀感并向头顶、眼部放射为佳。

脸部穴位图详解（1）

脸部穴位图详解（2）

脸部穴位图详解（3）

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脸部穴位图详解（30）