雪菊是新疆昆仑山地区所产的一种蛇目菊。雪菊每年八月开放一次，花期短，所以产量很小，极为名贵。雪菊作茶饮用，含有多种人体所需的氨基酸及微量元素，对心脑血管疾病有特殊疗效；对肠炎、失眠等症也有调理作用。

一、一定的抗癌作用

昆仑雪菊花中烯醇类成分对皮肤肿瘤有较显著的抑制作用；另外，其所含的某些化合物对白血病有一定的效果。

二、抗衰老作用

昆仑雪菊所含的黄酮类物质具有显著的抗衰老、延缓器官萎缩与退化、促进机体代谢、提高机体免疫力等作用。

三、降血糖作用

昆仑雪菊中的某些提取物具有抵抗糖尿病的作用。此外，雪菊中含有的黄烷酮类及查尔酮类等13种成分可帮助病人提高耐糖能力。

四、降血压、降血脂作用

实验证明，昆仑雪中提取物中含有多种维生素、有机酸、木脂体、酶类、多糖类等物质，具有良好的降血压和降血脂作用。

五、抗氧化作用

经研究，雪菊提取对人体内自由基有良好的清除作用。清除功效与维生素C相当，说明雪菊的抗氧化能力较强。

六、美容作用

昆仑雪菊具有显著的美容功效，常喝雪菊茶能有效淡斑祛痘。其所含丰富的氨基酸成分具有清除人体内自由基的作用，此外，昆仑雪菊能够帮助肌肤清除毛孔中的垃圾，排出肌肤中的毒素，从而达到美白养颜的作用。

七、喝昆仑雪菊茶的注意事项

由于昆仑雪菊具有一定的降血压和降血脂的作用，故低血压者和孕妇及婴幼儿应慎重饮用。此外，雪菊性凉，脾胃虚寒者慎重饮用。正常成年人均可放心饮用。

雪菊功效

全草味甘，性平。有清热解毒、化湿的功能。用于急、慢性痢疾，目赤肿痛、湿热痢、痢疾等。

1.调节三高

雪菊具有高效降血脂、软化血管、去除体内垃圾，达到人体的体液平衡，主要对冠心病、高血脂、糖尿病有着特殊的疗效。

2.保健

雪菊有清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便的作用。

3.排毒养颜

由于昆仑雪菊具有去除体内垃圾的功效，因此利于消脂减肥和排毒养颜。

4.改善睡眠质量

长期饮用昆仑雪菊对经常失眠者效果也很不错。

5.抗菌消炎

中医认为，野菊花性凉，有疏风清热，解毒消肿，健脑明目等功效，对肺炎、鼻炎、支气管炎、咽喉肿痛等有明显效果。因此具有杀菌、抑菌、消炎、预防感冒和慢性肠炎的功效。

雪菊的药用价值

1、雪菊与琼珍灵芝搭配服用一周即可降低三高，服用四周可明显降低收缩压，对舒张压没有影响；对糖尿病、高血压、高血脂以及冠心病有非常显着的效果。

2、雪菊长期服用，能够明显降低高压患者的血压，使高压恢复正常，有较好的降低高压作用，最好与琼珍灵芝搭配服用；

3、雪菊能明显降低血清的甘油三脂和胆固醇，有较好的降血脂作用。中国吃网养生专家表示，服用雪菊七天后，能够明显降低高脂血症血清中甘油三脂（TG）的含量。

昆仑雪菊的副作用：昆仑雪菊属于高原植物，性寒，所以肠胃不好者不要饮用（有些厂家把雪菊捧上了天，说没有副作用，这样不好，雪菊对胃肠的刺激作用还是有的），孕妇、幼儿不宜饮用。由于昆仑雪菊是降三高茶，黄铜含量较高，所以低血压、低血糖、低血脂不宜饮用。

雪菊的食用方法

1、一般饮用者(日常保健、失眠、减肥美容等)：每天1-2克，每次可冲泡5-6次，或到颜色基本退去为止。如在晚饭后饮用，对经常失眠者有较好效果。

2、预防及调节三高：每天2-4克，每壶可冲泡5-6次，到颜色基本退去为止。

3、高血压、高血脂、高血糖患者：每天4-6克，可用雪菊替代茶叶长期饮用。如用茶壶冲饮，每壶2克雪菊，可冲泡4-5次(茶壶容量以250毫升为例)。通常在连续饮用雪菊一个月左右，三高症状即有显著改善。

4、由于其具有降血压的特点，建议根据自己的体质，血压使用。

5、搭配使用：昆仑雪菊2克，黑枸杞5-10克开水冲泡，代茶饮用。滋补功效：清肝明目，降脂降压。

6、失眠者：每天开水泡上3到5克，对经常失眠者效果特别好。

女性喝雪菊的好处

1.养心肌

昆仑菊花含菊醇、野菊花内酯、氨基酸、微量元素等多种活性成分。其水提取液对心血管系统有明显保护作用，能提高心输出量，增加心肌供氧量，保护缺血心肌的正常生理功能。

2.减肥养颜

由于昆仑雪菊具有去除体内垃圾的功效，因此利于消脂减肥和排毒养颜。

3.改善睡眠质量

长期饮用昆仑雪菊对经常失眠者效果也很不错。

女性不宜喝茶的第一个时期：经期。

1、由于此时经血会消耗掉不少体内的铁质，女性在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和苹果等水果。

2、但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度。

3、因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。