小白菜的功效与作用
小白菜是十字花科大白菜的变种。叶坚挺而亮，椭圆或长圆形，长约30厘米，色泽青绿。叶基部[常常指靠近根的那一部分叶片，由叶片和包裹其的外表皮形成的茎组成，可以不断的抽出新叶片。]渐狭成叶柄，叶柄窄。小白菜原产我国，各地均有栽培，以南方栽种*广，一年四季供应，春夏两季*多。下面小编就来为大家详细介绍一下小白菜的功效与作用。
清热除火,生津止渴[生津润喉从中医的角度来讲，津液是人体正常生命活动的基础，也是人体正常生理活动的一种产物，它主要包括泪液、唾液、胃液还有肠液，它的形成输布和代谢和肺、脾、肾三脏都有直接的关系。],化痰**,利尿消肿,通便,****,提高免疫力,安神除烦,有益心血管,健脾,养颜护肤,抑癌抗瘤。
1、提供营养、强身健体[体育作用于个体的功能之一。]
小白菜含钙量高，是**维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。小儿缺钙，骨软、发秃，有助于增强机体免疫能力。
2、保持血管弹性
减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。
3、润泽皮肤、延缓衰老
可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。
4、****
小白菜中所含的维生素C，在体内形成一种“透明质[透明质是细胞质基质的别称。]酸**物”，这种物质具有**作用，可使癌细胞丧失活力。此外，青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内**的排出，达到****的目的。
5、清肺
肺热咳嗽、身热、口渴、胸闷、心烦、腹胀等病症。
关于小白菜的功效与作用就为大家介绍到这里，希望对大家有所帮助。
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