手上有多个穴位具有止痛功效，涵盖不同类型的疼痛，以下为您详细介绍： 合谷穴 位置：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。

简便取穴法：以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下即是合谷穴。

功效主治：疏风解表、行气活血、通络止痛。

对头痛、牙痛、目赤肿痛、咽喉肿痛、失音、口眼歪斜、半身不遂、小儿惊风、鼻衄、耳鸣耳聋、发热恶寒、无汗、多汗、瘾疹、疟疾、滞产等多种疼痛和疾病均有疗效。

尤其对于头面部的疼痛，如头痛、牙痛效果显著，是临床常用的止痛穴位。

按摩方法：用拇指指尖用力按压对侧合谷穴，力度以产生明显酸麻胀感为宜，每次按压持续3 - 5秒，然后松开，重复操作10 - 15次，两侧交替进行。

劳宫穴 位置：在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。

功效主治：清心泄热、开窍醒神、消肿止痒、通经活络。

可用于治疗心痛、心悸、癫狂痫、口疮、口臭、鹅掌风等。

对于心胸部位的疼痛，如心绞痛等有一定的缓解作用，同时对因内热引起的疼痛也有效果。

按摩方法：用另一手的拇指指腹按揉劳宫穴，按揉时带动皮下组织，顺时针和逆时针方向各按揉30 - 50圈，以穴位处有温热感为佳。

鱼际穴 位置：在手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。

功效主治：疏风清热、清利咽喉、通络。

主要用于治疗咳嗽、咯血、咽干、咽喉肿痛、失音、发热等。

对咽喉部位的疼痛，特别是因外感风热引起的咽喉肿痛有较好的缓解作用。

按摩方法：用食指指腹按压鱼际穴，力度适中，以穴位处微微酸痛为度，每次按压1 - 2分钟。

少府穴 位置：在手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。

功效主治：清心泻火、理气活络。

可治疗心悸、胸痛、阴痒、阴痛、小便不利、遗尿、手小指拘挛疼痛等。

对心经循行部位的疼痛，如胸痛、小指疼痛等有一定的调理作用。

按摩方法：用拇指指腹垂直按压少府穴，力度由轻到重，逐渐渗透，每次按压3 - 5分钟，以局部有明显酸麻胀感为宜。

后溪穴 位置：在手内侧，第5掌指关节尺侧近端赤白肉际凹陷中。

功效主治：清热利窍、宁神定志、通经活络。

常用于治疗头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛、目赤、耳聋、咽喉肿痛、癫狂痫、疟疾等。

对于颈部、肩部以及腰部的疼痛有一定的缓解作用，尤其适合长时间伏案工作导致的颈肩疼痛。

按摩方法：用另一手的拇指指腹按揉后溪穴，可适当加大力度，以穴位处有较强的酸胀感为度，每次按揉3 - 5分钟。

手止痛穴位图（1）

手止痛穴位图（2）

手止痛穴位图（3）

手止痛穴位图（4）

手止痛穴位图（5）

手止痛穴位图（6）

手止痛穴位图（7）

手止痛穴位图（8）

手止痛穴位图（9）

手止痛穴位图（10）

手止痛穴位图（11）

手止痛穴位图（12）

手止痛穴位图（13）

手止痛穴位图（14）

手止痛穴位图（15）

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手止痛穴位图（19）

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手止痛穴位图（22）

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手止痛穴位图（24）

手止痛穴位图（25）

手止痛穴位图（26）

手止痛穴位图（27）

手止痛穴位图（28）

手止痛穴位图（29）