三里穴位图
你想问的可能是“足三里穴位”。
足三里是一个非常重要且常用的穴位，下面为你详细介绍： 定位 足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
简单的取穴方法：可以正坐屈膝，用同侧的手张开虎口围住髌骨上外缘，其余四指向下，中指尖所指处即为足三里。
所属经络 足三里属于足阳明胃经，足阳明胃经是人体重要经络之一，与消化系统等密切相关，而足三里作为胃经的主要穴位，对调节胃经气血起着关键作用。
生理功能 具有健脾和胃、调理气血、消食化积、通经活络、扶正培元等功效。
主治病症 消化系统疾病：对胃痛、胃胀、消化不良、食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、便秘等各种脾胃病症均有良好的治疗效果。
刺激足三里可以调节胃肠蠕动，增强脾胃功能，促进消化吸收。
例如，对于因饮食不节导致的消化不良、胃脘胀满，针刺或按摩足三里能有效缓解症状。
心血管系统疾病：可辅助治疗高血压、冠心病等。
研究表明，长期刺激足三里能够在一定程度上调节血压，改善心血管功能，降低心血管疾病的发生风险。
免疫系统疾病：足三里有强壮保健作用，能增强机体免疫力，提高人体抗病能力，预防感冒等疾病。
日常艾灸足三里可起到扶正固本的作用，尤其适合体质虚弱、容易生病的人群。
神经系统疾病：对于失眠、头痛、头晕、中风后遗症等神经系统病症也有一定的治疗作用。
通过调节气血运行，改善脑部供血，从而缓解相关症状。
比如中风患者出现肢体偏瘫、言语不利等后遗症时，足三里常作为重要穴位进行针灸康复治疗。
其他病症：还可用于治疗下肢痿痹、膝关节疼痛等下肢病症；此外，对女性月经不调、痛经等妇科疾病也有一定的调理作用。
保健应用 艾灸：用艾条温和灸足三里，每次15 - 20分钟，以局部皮肤红晕为度。
每周可进行2 - 3次艾灸，具有温通经络、散寒除湿、补益气血的作用，尤其适合虚寒体质者。
长期坚持艾灸足三里，可起到养生保健、延年益寿的功效。
按摩：用拇指指腹按压足三里，力度适中，以穴位局部有酸胀感为度，每次按压3 - 5分钟，每天可进行多次。
经常按摩足三里有助于促进胃肠蠕动，增强消化功能，缓解疲劳。
针刺：由专业医生进行针刺操作，针刺深度一般根据患者个体情况而定，通常为0.5 - 1.5寸。
针刺足三里需严格遵循无菌操作原则，以避免感染。
三里穴位图（1）
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