女性头部分布着众多重要穴位，这些穴位对调节身体机能、缓解不适等具有重要作用，以下为您详细介绍： 正面穴位 印堂穴 位置：在两眉之间。

作用：具有明目通鼻、宁心安神的功效。

常用于缓解头痛、眩晕、失眠、鼻炎等症状。

按摩此穴位可以舒缓压力，改善头部血液循环，使人感到放松。

按摩方法：用食指或中指指腹轻轻按压，每次按压3 - 5分钟，力度适中，以局部有酸胀感为宜。

攒竹穴 位置：在面部，当眉头陷中，眶上切迹处。

作用：可有效缓解眼部疲劳、头痛、眉棱骨痛等。

对于长时间用眼导致的眼睛酸涩、胀痛有很好的调理作用。

按摩方法：用双手食指指腹分别按压两侧攒竹穴，由轻到重，旋转按揉，每次约2 - 3分钟。

迎香穴 位置：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。

作用：主要用于治疗鼻塞、鼻流清涕或浊涕、嗅觉减退等鼻部疾病，还能缓解面部神经麻痹等问题。

按摩方法：用食指指腹轻轻按揉，每次1 - 2分钟，以穴位处有轻微酸胀感为度。

侧面穴位 太阳穴 位置：在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。

作用：是常用的保健穴位，可缓解头痛、偏头痛、眼睛疲劳等症状。

在头部受到轻微撞击或感到头晕时，按摩太阳穴也有一定的缓解作用。

按摩方法：用双手拇指或食指指腹，轻柔地顺时针和逆时针旋转按揉，每次3 - 5分钟。

率谷穴 位置：在头部，当耳尖直上入发际1.5寸，角孙穴上方。

作用：对偏头痛、眩晕、耳鸣、耳聋等病症有较好的治疗效果，尤其适用于因肝阳上亢引起的头部不适。

按摩方法：用拇指指腹按压穴位，力度适中，以产生酸胀感为度，每次按摩3 - 5分钟。

风池穴 位置：在项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

作用：具有疏风清热、醒脑开窍、聪耳明目的作用。

可用于治疗感冒、头痛、眩晕、耳鸣、失眠等多种病症，是头部保健的重要穴位之一。

按摩方法：双手抱头，用拇指指腹按压双侧风池穴，力度由轻到重，按揉3 - 5分钟，以局部有明显酸胀感且向头顶扩散为宜。

顶部穴位 百会穴 位置：在头部，前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处。

作用：为人体阳气汇聚之处，具有升阳举陷、醒脑开窍、宁心安神等功效。

可用于治疗头痛、眩晕、失眠、健忘、中风等多种病症，对提升人体正气、改善脑部功能有重要作用。

按摩方法：用右手拇指指腹轻轻按压百会穴，顺时针方向按揉3 - 5分钟，然后再逆时针方向按揉相同时间，力度适中，以头皮有轻微发热感为佳。

神庭穴 位置：在头部，前发际正中直上0.5寸。

作用：能起到宁心安神、清头散风的作用，可缓解头痛、失眠、记忆力减退等症状，有助于改善大脑的功能状态。

按摩方法：用食指指腹缓慢而轻柔地按压神庭穴，每次持续2 - 3分钟，每天可按摩多次。

后部穴位 天柱穴 位置：在项部大筋（斜方肌）外缘之后发际凹陷中，约当后发际正中旁开1.3寸。

作用：可缓解头痛、项强、肩背痛、落枕等不适症状，对于颈部肌肉紧张、僵硬以及由此引发的头部疼痛有很好的调理作用。

按摩方法：用拇指指腹垂直按压天柱穴，力度适中，以穴位处有酸胀感为度，每次按摩3 - 5分钟。

脑户穴 位置：在头部，后发际正中直上2.5寸，风府上1.5寸，枕外隆凸的上缘凹陷处。

作用：具有醒脑开窍、熄风止痉的功效，对头痛、眩晕、癫痫等病症有一定的治疗作用。

按摩方法：用食指或中指指腹轻轻按压，每次按压时间约2 - 3分钟，动作要轻柔，避免用力过度。

女头部穴位图（1）

女头部穴位图（2）

女头部穴位图（3）

女头部穴位图（4）

女头部穴位图（5）

女头部穴位图（6）

女头部穴位图（7）

女头部穴位图（8）

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女头部穴位图（30）