手掌部位分布着多个重要穴位，它们对调节身体机能、缓解不适症状有着积极作用。

以下为你介绍一些常见的掌间穴位： 劳宫穴 位置：位于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处 。

简单来说，将手握拳，中指指尖所点之处就是劳宫穴。

功效主治：属手厥阴心包经，具有清心火、安心神、凉血止血等功效。

常用于治疗中暑、昏迷、癫狂痫、口疮、口臭等。

当出现心火旺盛导致的心烦、失眠等症状时，按摩此穴位能起到一定的缓解作用。

按摩方法：用另一手的拇指指腹按压劳宫穴，稍用力，以穴位局部有酸麻胀的感觉为宜，每次按摩3 - 5分钟，左右手交替进行。

鱼际穴 位置：在手部，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。

也就是手大拇指本节（第1掌指关节）后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。

功效主治：归手太阴肺经，有疏风清热、清利咽喉、通络之效。

主要用于治疗咳嗽、咯血、咽干、咽喉肿痛、失音等肺系病症。

对于因外感风热引起的咽喉疼痛，按摩鱼际穴能减轻症状。

按摩方式：用拇指指腹按揉鱼际穴，频率约每分钟120 - 160次，每次按摩5 - 10分钟，每日可按摩3 - 4次。

少商穴 位置：位于手指，拇指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸（指寸） 。

即大拇指外侧，距离指甲角一分许的地方。

功效主治：是手太阴肺经的井穴，有清热利咽、醒脑开窍的作用。

常用于治疗咽喉肿痛、咳嗽、鼻衄（鼻出血）、发热等。

当出现急性咽喉肿痛时，刺激少商穴可快速缓解疼痛。

按摩技巧：一般采用点刺放血的方法来刺激少商穴，需由专业医生操作。

日常保健也可用拇指指甲掐按少商穴，每次掐按3 - 5下，以局部感到酸痛为度。

合谷穴 位置：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。

简便取穴方法是，以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下即是合谷穴。

功效主治：属手阳明大肠经，具有疏风解表、行气活血、通络止痛等功效。

可用于治疗头痛、目赤肿痛、齿痛、鼻渊、耳聋、面肿、口眼歪斜、牙痛等多种病症，是一个应用广泛的穴位。

按摩办法：用对侧手的拇指指腹垂直按压合谷穴，一紧一松地进行揉按，每次按摩3 - 5分钟，以穴位处有明显的酸胀感为宜。

孕妇不宜大力按摩合谷穴。

中冲穴 位置：位于手指，中指末端最高点，即中指指甲根中央上方0.1寸处。

功效主治：为手厥阴心包经的井穴，有开窍醒神、清热泄火的作用。

主要用于治疗中风昏迷、中暑、昏厥、小儿惊风、热病等急症。

在遇到中暑等紧急情况时，刺激中冲穴有一定的急救效果。

按摩手法：用拇指指甲掐按中冲穴，力度适中，每次掐按3 - 5秒，重复10 - 15次。

也可采用三棱针点刺放血，但需专业人士操作。

掌间穴位图（1）

掌间穴位图（2）

掌间穴位图（3）

掌间穴位图（4）

掌间穴位图（5）

掌间穴位图（6）

掌间穴位图（7）

掌间穴位图（8）

掌间穴位图（9）

掌间穴位图（10）

掌间穴位图（11）

掌间穴位图（12）

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掌间穴位图（22）

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掌间穴位图（24）

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掌间穴位图（29）

掌间穴位图（30）