大腿分布着众多穴位，对调节身体机能、缓解疾病等具有重要作用。

以下按照大腿前侧、内侧、外侧、后侧的顺序为你介绍常见穴位： 大腿前侧 伏兔穴 位置：在大腿前外侧，髌底上6寸，髂前上棘与髌底外侧端的连线上。

功效：缓解下肢痿痹、膝痛、脚气等下肢病症，还可缓解心慌、心跳过速等心脏相关症状。

应用：经常按摩伏兔穴，对改善腿部血液循环、减轻腿部疲劳有帮助；对于患有心血管疾病的人群，适当刺激该穴位，有助于调节心脏功能。

梁丘穴 位置：屈膝，在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸。

功效：具有理气和胃、通经活络的作用，主要用于治疗急性胃痛、乳痈、膝关节肿痛等病症。

应用：在急性胃痛发作时，用力按压梁丘穴，可快速缓解疼痛；对于女性乳腺炎等乳腺疾病，按摩此穴也有一定辅助治疗效果。

大腿内侧 血海穴 位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

简便取穴法：患者屈膝，医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘，二至五指向上伸直，拇指约呈45度斜置，拇指尖下是穴。

对侧取法仿此。

功效：化血为气，运化脾血，可治疗月经不调、痛经、闭经等妇科病症，以及皮肤瘙痒、丹毒等血热性皮肤病。

应用：女性月经不调、痛经时，按摩血海穴可起到一定的调理作用；对于皮肤过敏、瘙痒等问题，刺激该穴位也能缓解症状。

三阴交穴 位置：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；在大腿内侧对应的位置也有三阴交相关经气循行。

功效：健脾和胃、调补肝肾、行气活血、疏经通络，对妇科疾病、男科疾病、泌尿系统疾病等均有良好疗效，如月经不调、带下、遗精、阳痿、小便不利等。

应用：日常保健按摩三阴交穴，可增强体质，提高免疫力；对于失眠人群，按摩此穴有助于改善睡眠质量。

大腿外侧 风市穴 位置：在大腿外侧部的中线上，当腘横纹上7寸。

或直立垂手时，中指尖处即是本穴。

功效：祛风化湿、疏通经络，主要用于治疗下肢痿痹、麻木、半身不遂等病症，以及遍身瘙痒等皮肤病症。

应用：对于风湿性关节炎、坐骨神经痛等引起的下肢疼痛、麻木，按摩风市穴可缓解症状；皮肤瘙痒时，刺激该穴位也有一定止痒效果。

环跳穴 位置：在臀部，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处，在大腿外侧上部也有经气关联。

功效：可疏通经络、调和气血、祛风除湿，主治腰胯疼痛、下肢痿痹、半身不遂等下肢及腰部病症。

应用：是治疗坐骨神经痛、腰椎间盘突出症等疾病的常用穴位，通过针灸或按摩环跳穴，能有效改善下肢放射性疼痛、麻木等症状。

大腿后侧 承扶穴 位置：在大腿后面，臀下横纹的中点。

功效：通利下焦、强健腰膝，主要用于治疗腰骶臀股部疼痛、痔疾等。

应用：长时间站立或久坐导致的腰部、臀部、大腿后侧疼痛，按摩承扶穴可有效缓解；对于痔疮引起的不适，刺激该穴位也有一定辅助治疗作用。

委中穴 位置：在腘横纹中点，当股二头肌肌腱与半腱肌肌腱的中间。

功效：具有舒筋活络、凉血解毒、清热利湿的作用，可治疗腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病症，以及腹痛、吐泻等急症。

应用：腰部疼痛、下肢疲劳时，按摩委中穴能快速缓解症状；夏季中暑、腹痛、腹泻时，点刺委中穴放血，可起到清热解暑、缓解症状的作用。

大腿穴位图大全（1）

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