脚底艾灸 穴位图
脚底有多个适合艾灸的穴位，这些穴位在中医理论中与人体的健康密切相关，通过艾灸刺激可发挥多种保健和治疗作用。
以下为您介绍几个常见穴位： 涌泉穴 定位：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。
约当足底第2、3趾蹼缘与足跟连线的前1/3与后2/3交点凹陷中 。
功效主治：滋阴益肾、平肝息风、醒脑开窍、调二便。
常用于治疗头痛、头晕、失眠、咽喉肿痛、便秘、小儿惊风等病症。
艾灸此穴可激发肾经气血，促进肾脏功能，改善因肾虚引起的各种不适。
艾灸方法：可采用艾条温和灸，将艾条点燃后，距离涌泉穴皮肤2 - 3厘米进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，每次艾灸15 - 20分钟，每日或隔日1次。
失眠穴 定位：位于足底，在脚跟的中央。
功效主治：宁心安神。
主要用于改善失眠、头痛、眩晕等症状，尤其对精神紧张、焦虑等引起的失眠效果较好。
刺激该穴位能调节神经系统功能，缓解身心疲劳，帮助放松入睡。
艾灸方法：艾炷灸3 - 5壮，或艾条温和灸10 - 15分钟。
睡前艾灸效果更佳，有助于提高睡眠质量。
然谷穴 定位：在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际处。
功效主治：清热利湿、益肾调经、理气止痛。
可用于治疗月经不调、带下、遗精、阳痿、小便不利、泄泻、消渴等病症。
艾灸然谷穴能调节人体阴阳平衡，增强脾胃功能，促进新陈代谢。
艾灸方式：艾条温和灸10 - 15分钟，或艾炷灸3 - 5壮。
注意艾灸时温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
脚底艾灸 穴位图（1）
脚底艾灸 穴位图（2）
脚底艾灸 穴位图（3）
脚底艾灸 穴位图（4）
脚底艾灸 穴位图（5）
脚底艾灸 穴位图（6）
脚底艾灸 穴位图（7）
脚底艾灸 穴位图（8）
脚底艾灸 穴位图（9）
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脚底艾灸 穴位图（28）
脚底艾灸 穴位图（29）
脚底艾灸 穴位图（30）
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