大板经穴位图
你想问的可能是 “大杼穴”，它是人体足太阳膀胱经上的重要穴位 。
以下为你详细介绍： 位置：在脊柱区，第1胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
确定穴位时，先找到大椎穴（低头时，颈部最高的棘突下方凹陷处），往下推一个椎体（即第1胸椎棘突），再从其下缘旁开约两横指宽（1.5寸 ，这里的寸是中医同身寸概念，以患者本人手指为标准度量）处就是大杼穴。
功效主治 疏风解表：大杼穴可调节人体卫气，卫气有保卫肌表、抵御外邪的作用。
刺激大杼穴能增强卫气功能，对于外感风寒或风热之邪引起的感冒、发热、恶寒（怕冷或寒战）、头痛等症状有一定的缓解作用。
强筋健骨：该穴位与筋骨关系密切，具有疏通经络、调和气血、强筋健骨的功效。
可用于治疗颈项强痛、肩背痛、腰脊疼痛、肢体麻木、膝关节疼痛等多种筋骨病症，尤其对颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症等引起的疼痛不适有较好的调理效果。
清热止咳：大杼穴还能清泻肺热，对于肺热壅盛导致的咳嗽、气喘、发热等呼吸系统病症有一定的治疗作用。
日常保健应用 按摩：用拇指指腹按揉大杼穴，力度适中，以穴位局部有酸胀感为度，每次按揉3 - 5分钟，每天可进行2 - 3次。
经常按摩有助于缓解颈肩部肌肉紧张，预防和减轻相关疼痛症状。
艾灸：采用温和灸的方法，将艾条点燃后，距离大杼穴皮肤2 - 3厘米左右进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜。
每次艾灸15 - 20分钟，每周可进行2 - 3次。
艾灸大杼穴可起到温通经络、散寒除湿、补益气血的作用，尤其适合虚寒体质人群。
大板经穴位图（1）
大板经穴位图（2）
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