脚底穴位图健脾
脚底有多个对健脾有一定作用的穴位，以下为您介绍： 涌泉穴 位置：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。
约当足底第2、3趾蹼缘与足跟连线的前1/3与后2/3交点凹陷中 。
功效：肾经的首穴，肾为先天之本，脾为后天之本，先天与后天相互滋养。
刺激涌泉穴可激发肾经经气，促进肾脏的功能活动，进而通过肾与脾的相互关系，间接起到健脾的作用。
同时，它还能滋阴降火、平肝息风、醒脑开窍。
按摩方法：每晚睡前，洗净双脚后，可坐在椅子上，将一只脚放在另一只腿上，用拇指指腹从足跟向足尖方向推搓涌泉穴，力度适中，以局部有热感为宜，每侧按摩3 - 5分钟。
然谷穴 位置：在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际处。
功效：是肾经的荥穴，五行属火。
刺激然谷穴能平衡肾经的虚实，调节肾脏阴阳，对于因肾虚导致的脾运化无力有一定的改善作用，有助于增强脾胃的消化吸收功能。
此外，它还有清热利湿、益肾调经的功效。
按摩方法：用拇指指尖垂直按压然谷穴，每次按压3 - 5秒，然后松开，重复10 - 15次，两侧交替进行。
也可用艾灸的方式，温和灸然谷穴5 - 10分钟，以局部皮肤红晕为度，但要注意避免烫伤。
太白穴 位置：在跖区，第1跖趾关节近端赤白肉际凹陷中。
功效：属于足太阴脾经的原穴，是脾脏元气经过和留止的部位。
刺激太白穴能直接调节脾胃的功能，增强脾胃的运化能力，促进食物的消化和吸收，改善脾虚引起的食欲不振、腹胀、泄泻等症状。
按摩方法：用拇指指腹按揉太白穴，力度由轻到重，以穴位处有酸胀感为度，每次按揉3 - 5分钟，每天早晚各1次。
虽然脚底穴位对健脾有一定辅助作用，但如果脾胃不适症状较为严重或持续不缓解，应及时就医，接受专业的诊断和治疗 。
脚底穴位图健脾（1）
脚底穴位图健脾（2）
脚底穴位图健脾（3）
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