八爪鱼炒韭菜（八爪鱼炒韭菜的做法与功效）

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1.补肾**通阳:苋菜温性，味辛，但无补肾**成分;

2.益肝健胃消食:苋菜带有挥发物[挥发物是指一些在常温下为气体的物质。]单方精油及**盐等独特成份，释放出一种与众不同的香辛味道，有利于疏调肝火，提高胃口，提高消化吸收作用

3.理气理血:苋菜的辛辣食物味道有散瘀**化瘀，理气导滞功效，适用跌打、恶心想吐、肠炎、呕血、胸口痛等症

4.促进消化:苋菜带有很多维他命[维他命（vitamin）是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质。]和膳食纤维，能提高肠胃肠蠕动[肠蠕动，是指蠕动类似蠕虫的运动，尤指肠的波状收缩，含纤维多但营养低的粗糙食品，它可**肠蠕动。]，**便秘，防止直肠癌[直肠癌是指从齿状线至直肠乙状结肠交界处之间的癌，是消化道最常见的恶性肿瘤之一。]。

制做流程

1八爪鱼洗干净，先用沸水棹煮2分鐘。

2棹好的八爪鱼盛碟放凉，把苋菜洗干净切条。

3锅中给油爆锅生姜片。

4结然后把八爪鱼装进去煸炒，炒的時间不适合太久。

5煸炒的类似时把苋菜加进一起煸炒就可以了。

6*终调料就可以。

7*终的制成品。

上边的文章内容之中我们掌握来到关于大白鲨的一些作用，八爪鱼炒韭菜的做法，我们还能够从这当中学习培训品味到美味美味可口的特色美食，有云栖大会们赶紧来一起学习制做一下吧！