今天健康知识网 给各位分享山药大枣水怎么做法的知识，其中也会对山药蒸红枣做法及功效(蒸山药枣的做法)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

山药蒸红枣做法及功效

主要材料：山药1根，红枣10颗，面粉300克，酵母3克，白糖1勺，牛奶90克，胡萝卜一段。【详细做法】1、首先准备一根山药刮去皮洗净，今天的山药是260克，切成薄片装盘子里，蒸锅里水烧开把山药放在蒸屉上蒸15分钟；红枣洗净去核切成碎粒，胡萝卜洗净切成片再切成条，最后切成粒备用。2、蒸好的山药可以用筷子试一下，能轻轻穿透就可以了，取出来倒在一个大碗里，加入20克白糖，用擀面杖捣成山药泥。3、碗里加入90克纯牛奶，3克酵母粉，先混合均匀，让酵母完全溶解。4、再分次加入约300克普通面粉，每加2勺就给它搅拌一下，搅成面絮状以后。5、开始下手揉面，用山药和面有一个需要注意的地方，刚开始揉的时候会感觉面团特别硬，千万不要以为是牛奶少了或面多了，揉着揉着就会好一些，揉成一个光滑偏硬一点的面团就可以了，盖上保鲜膜把面团发到两倍大。6、案板上撒点干面粉，发好的面团取出来摊开，把切好的胡萝卜和红枣倒在上面，然后反复的多揉一会，让它们分布均匀，顺便排下里面的空气。7、然后把面团搓成一个细长条，切成大小均匀的面剂，每个大约40克左右，可以撒点干面粉防止粘连。8、接下来的步骤就是把每个剂子搓成一根长条，可以根据自己的喜好来。9、搓好的长条凉水摆进蒸锅里，先不要开火，盖上盖子二次醒发10分钟，注意摆放的时候要留下一点空隙。10、时间到了以后开火，大火烧开后蒸10分钟，最后关火焖2分钟再打开盖子。山药红枣会有哪些方面功效　　1.增强人体免疫力 大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。　　2.增强肌力，增加体重 实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。　　3. 保护肝脏有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。

山药红枣枸杞老母鸡汤的做法

主料：老母鸡一个，山药100g配料：食盐适量，姜适量，枣（鲜）适量，黑木耳适量，枸杞适量1、首先将黑木耳和山药准备好。2、黑木耳泡发洗干净、山药削皮切成块。红枣洗干净。3、将鸡肉切成大块，留着备用。4、将切好的鸡肉放到锅里面，并将准备好的材料一起到进去，加入适量的水。5、之后盖上盖子，开始炖一个小时左右。6、时间到之后，将炖好的鸡汤装起来，然后往汤里面加上一点枸杞即可。

山药红枣饮品怎么做的

食材明细 铁棍山药半根 枣片1个小把 白糖适量 山药红枣汁的做法步骤 1铁棍山药清洗干净，蒸熟。可以多蒸一些，凉透之后放在冰箱里，随用随去。 2蒸熟的山药去皮，切叮 3山药丁和枣片一起放豆浆机里，加水到豆浆机的刻度线。

枸杞山药红枣粥的做法？

教你个简单的做法，不需要花多少时间，一学就会哦~
用料：主料山药1、根枣(干)10粒、枸杞20克、辅料大米30克、糯米20克、小米20克
步骤

1.将山药洗净去皮，切成段，去皮时一定要戴手套，否则皮肤容易发痒
2.准备好大米、糯米、小米、枣洗净备用
3.将莲子、枸杞子准备好
4.大米、糯米和小米洗净放入锅内加水，将枸杞子、莲子和红枣洗净放入锅内，山药也一起放入
5.高压锅用煮粥的键即可，为了更入味，我一般都是头一天的晚上睡觉前，把这些食材放入锅内准备好，泡一晚上，第2天早晨开始煮，感觉粥更粘软，也更入味
6.按喜好粥可以加糖拌匀食用

山药银耳汤的做法步骤图，山药银耳汤怎么做

主料山药1根银耳半朵辅料冰糖适量红枣适量
步骤
山药炖银耳的做法步骤11.银耳泡好洗净，撕成小块。
山药炖银耳的做法步骤22.山药去皮洗净。
山药炖银耳的做法步骤33.切小斜块。
山药炖银耳的做法步骤44.和银耳放在一起。
山药炖银耳的做法步骤55.加水盖过材料。
山药炖银耳的做法步骤66.放入冰糖。
山药炖银耳的做法步骤77.放入红枣。
山药炖银耳的做法步骤88.加盖隔水炖2小时。
山药炖银耳的做法步骤99.取出稍凉食用。

红枣山药汁的做法步骤图，红枣山药汁怎么做好吃

用料 红枣（去核） 60克 铁棍山药 250克 水 800克 红枣山药汁的做法 现将红枣去核将山药去皮切段将红枣平铺在浅蒸盘上，将山药放在深蒸锅里，盖上锅盖，主锅里加入800克开水，以时间15分钟/蒸煮键/速度2 把红枣、山药蒸熟。以上两种食材蒸好后，将主锅里剩余的水倒掉，把红枣、山药倒入主锅，再加入500克开水，先以时间2分钟/速度10 粉碎。最后再在主锅里加入300克开水，以 时间5秒钟/速度3 混合后即可享用。

红枣山药汁的做法步骤图，红枣山药汁怎么做好吃

用料 红枣（去核） 60克 铁棍山药 250克 水 800克 红枣山药汁的做法 现将红枣去核将山药去皮切段将红枣平铺在浅蒸盘上，将山药放在深蒸锅里，盖上锅盖，主锅里加入800克开水，以时间15分钟/蒸煮键/速度2 把红枣、山药蒸熟。以上两种食材蒸好后，将主锅里剩余的水倒掉，把红枣、山药倒入主锅，再加入500克开水，先以时间2分钟/速度10 粉碎。最后再在主锅里加入300克开水，以 时间5秒钟/速度3 混合后即可享用。