41种温暖养胃粥的做法窍门(7)

香芋红薯薏米粥

食材：芋头100克，红薯100克，薏米100克，红枣适量

做法：先将芋头和红薯削去外皮，用清水洗净切成小块放入高压锅里，加入洗净的薏米和红枣，再加入没过所以食材的清水，盖上盖子按下煮粥键。时间到放气后打开锅盖，将香芋红薯薏米粥舀到碗即可享用了。

41种温暖养胃粥的做法窍门

【板栗山药糯米粥】

选择食材：板栗80克，山药90克，糯米50克，红枣3颗备用。

1. 把板栗去皮，山药去皮切成段，红枣去核。砂锅中准备3斤水，把提前泡开的糯米倒入锅中，加入山药段，板栗和红枣，大火烧开后改小火煮30分钟。

2.30分钟之后，打开锅，大家就可以看到，这款粥熬得特别的黏稠糊，并且红枣与糯米结合散发出来的香味很有食欲。老人孩子都喜欢。

3.现在这款粥就可以喝了，我们选择的有板栗山药和糯米，板栗具有健脾养胃，益气的作用。山药中含有淀粉酶可以帮助消化，促进食欲，补脾养胃的作用。红枣能补中益气，养血安神，对于脾虚的人也有一定的帮助。

用简单的食材，让大家吃得更健康，今天的分享就到这了，有需要的朋友不妨在家做一下，非常的简单，也可以点击关注或收藏，谢谢大家，我们下期再见。

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