补钙奇穴位图
中医认为通过刺激一些穴位，可在一定程度上辅助促进身体对钙的吸收、增强骨骼健康等，以下是相关穴位： 足三里穴 位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上 。
功效：足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，有调理脾胃、补中益气等作用。
脾胃功能正常有助于营养物质的消化吸收，包括钙的吸收，从而间接起到补钙作用。
按摩方法：用拇指指腹垂直按压足三里穴，每次按压5 - 10分钟，以穴位局部有明显的酸麻胀感为度，每天可按摩1 - 2次。
三阴交穴 位置：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。
功效：三阴交归属足太阴脾经，同时与足少阴肾经、足厥阴肝经交会。
刺激此穴可健脾益血、调肝补肾，肝肾充足则有利于维持骨骼的正常生理功能，对补钙有积极意义。
按摩方式：用手指指腹轻柔地按揉三阴交穴，左右两侧穴位各按摩3 - 5分钟，频率适中，以局部微微发热为宜，早晚各进行一次。
肾俞穴 位置：在脊柱区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
功效：肾俞穴为肾之背俞穴，肾主骨生髓，肾气充足对骨骼的生长、发育和维持其强度至关重要，刺激肾俞穴可补益肾气，助力补钙及骨骼健康。
按摩手法：患者可俯卧位，由他人用双手拇指指腹按压肾俞穴，力度适中，每次按压时间约5 - 10分钟，每日1 - 2次；也可自我按摩，双手握拳，用拳背贴于肾俞穴位置，上下摩擦至局部温热。
涌泉穴 位置：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中 。
功效：涌泉穴是足少阴肾经的井穴，具有滋阴益肾、平肝息风等功效。
刺激该穴位可激发肾经气血，促进肾脏对钙等营养物质的代谢和利用，进而增强骨骼健康。
按摩办法：每晚睡前，可坐在床上，将双脚洗净擦干后，用拇指指腹从足跟向足尖方向推搓涌泉穴，每侧穴位推搓100 - 200次，以局部有热感为佳。
补钙奇穴位图（1）
补钙奇穴位图（2）
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