樱桃的作用与功效-樱桃的营养成分

樱桃营养物质每100克櫻桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位;维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。此外,樱桃中还含有维生素A、维生素B、维生素C及钙、磷等矿物元素。

樱桃的作用与功效-樱桃的营养成分

樱桃的功效

①滋润皮肤:樱桃中含铁量极其丰富每100克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍,居各种水果之首,故又被称之为“美容果″。常吃能够让皮肤更加光滑润泽。

⑦缓解贫血:樱桃可以缓解贫血。铁是合**体血红蛋白[血红蛋白英文缩写为HGB或Hb。]的原料樱桃中含铁量极其丰富,吃樱桃可促进血红蛋白再生,既可**缺铁性贫血,又可增强体质,健脑**。

③**麻疹:樱桃核[樱桃核，干燥果核呈扁卵形，长8～12毫米，直径7～9毫米，顶端略尖而微歪，如鸟喙状 ,樱桃，为落叶乔木。]具有发汗、透疹、**的作用。

⑨祛风除湿[祛风除湿，祛风法之一。]:樱桃性温热,有补中益气、祛风除湿之功效,对风湿腰腿疼[什么是腰腿痛腰腿痛一般是指腰骶、骶髂、髋、臀及下肢的疼痛。]痛有良效。

③收涩止痛∶櫻桃可以**烧烫伤[烧烫伤是生活中常见的意外伤害，沸水、滚粥、热油、热蒸气的烧烫是常会发生的事。],起到收敛止痛,防止伤处起泡化脓的作用。

什么人适合吃樱桃

适宜人群:脾胃虚寒、便溏腹泻、食欲不振、贫血、乏力者和痛风、关节炎、慢性肝炎病人。不适宜人群:热性病及虚热咳嗽、便秘者忌食,肾功能不全、少尿者。

樱桃中除了含铁多以外,还含有一定量的**,若食用过多会引起铁中毒或*化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适,可用甘蔗汁[顾名思义，甘蔗汁即为甘蔗压榨之后产生的汁液。]清热**。中医认为,樱桃具有很大的药用价值。它全身皆可入药,鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效,适用于四肢麻木和风湿性腰腿痛食疗。

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