荔枝的功效与作用-荔枝的营养成分
荔枝的功效与作用,荔枝的营养成分：荔枝果肉中含糖量高达20%;每100毫升果汁中,维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]C含量*高可达70毫克[毫克一种国际通用的质量单位。],此外还含有蛋白质、脂肪、磷、钙、铁等成分。
每100克荔枝含膳食纤维0.50克、维生素C41.00毫克、钠1.70毫克、硒0.14微克[微克（WēiKè），质量单位，符号 μg（英语：microgram）。]、蛋白质0.90克、维生素A2.00微克、镁12.00毫克、铜0.16毫克、脂肪0.20克、胡萝卜素10.00微克、铁0.40毫克、锰0.09毫克、碳水化合物16.60克、硫胺素[硫胺素又称硫胺、维生素B1、维他命B1。]0.10毫克、锌0.17毫克、钾151.00毫克、核**0.04毫克、烟酸1.10毫克、磷24.00毫克、钙200毫克。
荔枝功效
①改善失眠:荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
⑨提高免疫力:荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。
③降低血糖:荔枝中含有一种氨基酸,具有降血糖的作用,对糖尿病患者十分适宜。
④止血止痛∶荔枝可用于外科疾病,如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
⑤止呃逆,止腹泻:荔枝是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。《本草纲目》载:茘枝有补脾益肝、生津止呃、消肿痛、镇咳养心等功效。
- 上一篇：杨桃营养价值-杨桃的功效和作用
- 下一篇：菠萝的功效与作用-菠萝的营养成分
您可能感兴趣
-
-
杨桃营养物质杨桃鲜果含糖量[含糖量是指单位质量的可食用品中所
-
-
柠檬营养物质：柠檬是世界上*有药用价值的水果之一,它富含维生素[
-
-
椰子是夏天大家都比较喜欢的水果，虽然很多人喜欢吃，但是并不知道椰
-
-
黑芝麻[黑芝麻（Semen Sesami Nigrum）为胡麻科芝麻的黑色种子，也叫胡
-
-
(1)榴莲[榴莲（durian），又名韶子、麝香猫果，属木棉科热带落叶乔木。]
-
-
板栗[板栗（学名：Castanea mollissima），又名栗、板栗、栗子、风栗，是壳
-
-
菠萝营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素
-
-
中医上常说：“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了”。的确，黑芝麻[黑芝
-
-
紫薯的功效和作用：美国宾夕法尼亚州[宾夕法尼亚州（Commonwealth of
-
-
秋葵的健康保健作用那麼秋葵有哪些饮食疗法[饮食疗法又称食疗或